- Я продолжаю выдерживать свой рацион в 1900 калорий. Очень странное ощущение, в такую большую калорийность можно вписать любую еду...
Завтрак
Наконец сфотографировала для вас свой фетиш 😆 Вот они, виновнички. Моя главная слабость, моя главная сладость. Кстати, выглядят неаппетитно...
Обед. Салат из капусты и горошка. Добавила много зелени со своего же огорода.
К салату шницель в капусте и картошка с казана.
Вот ведь какая ситуация... Мне бы хватило салата и шницеля вполне. Картошку я добавила, чтобы набрать калорийность
На часах было уже 16:30, есть не хотелось, а белка было очень мало. Решила скушать такой творог
Благодаря ему колонка с белками хоть как-то заполнилась.
На вечер задумала вкусняшку.
Но не просто отварные креветки.
Я их поджарила на сливочном масле с чесноком и выложила сверху пшенной каши. Мужу гордо заявила, что у нас на ужин "Жаренные креветки на подушке из пшена" 🤤
Масло при жарке креветок зажала, не хотела много калорий и поэтому креветки получилось сухие, а не с подливкой, как я задумывала изначально. Поэтому на левом фото выше на Лешину кашу положила кусочек сливочного масла, а себе пшена намного меньше. Ну а сверху креветки и укроп.
Все вместе сочеталось неплохо, но хотелось соуса или подливы к такому блюду. Если бы не задача в 1900 калорий, кашу я бы не ела...
На этом приемы пищи должны были закончится, если бы свекровь не передала вкусняшек 🤦 В приложении показывало, что я могу ещё съесть 300 калорий. Ну я и съела.
Конвертик из лаваша
Внутри карбонат и овощи. И добавила один кексик, который свекровь сама приготовила по типу шарлотки
Итого 1800 калорий, недобор белков и жиров, но калорийность так сказать рабочая.
Взвеситься на утро - святое дело! Но на весах ничего. Ничего в плане каких либо движений. Как было 90,9, так и осталось.
Есть дикое желание снизить калорийность, но завтра буду держать ещё 1900.
_______________________________________
Мои данные
Рост: 170 см. Возраст: 32
Начальный вес: 93,3кг
1 неделя: 90,8кг (-2,5кг)
2 неделя: 90,0кг (-3,3кг)
3 неделя: 90,6кг (-2,7кг) окружность живота 121 см
_______________________________________
Про мою семейную жизнь здесь Необычная обычная семья
_______________________________________
#похудениеиправильноепитание #похудение #правильноепитание #подсчеткалорий #одинмойдень #подсчеткбжу #фотоеды #ожирение #рецепт #доипосле
