Яркий цвет, приятный запах — лимонады в красивых стеклянных бутылках так и манят малышей. Но детям нельзя пить газировку. Или можно, но тогда какую? Разбираемся в этой статье.
Газировка вредна для детей?
Всё зависит от состава. Сладкие прохладительные напитки с полок супермаркетов содержат много сахара. В одном стакане — суточная норма двухлетнего ребёнка. Именно этот пункт упоминают в первую очередь, когда не советуют пить газировку детям.
Избыток сахара действительно может стать причиной лишнего веса и сказаться не только на обмене веществ, но и на здоровье зубов.
Вторая причина опасений — углекислый газ. Газированную воду не рекомендуется давать детям до 5 лет. Желудочно-кишечный тракт ребёнка в этом возрасте ещё недостаточно зрелый.
С 5 лет детям уже можно пить газированные напитки. Но и здесь есть свои ограничения. Педиатры рекомендуют: не больше стакана в день и желательно не более 1–2 раз в неделю.
Ещё один сомнительный пункт — содержание консервантов и ароматизаторов. Как правило, в сладких газировках они имеют синтетическое происхождение, и у некоторых детей это может вызывать аллергию.
Читайте также «Вредно ли пить воду с газом»
Какую газировку можно пить?
Если соблюдать рекомендации врачей, то иногда можно побаловать детей натуральными лимонадами. Например, из серий «Экстра» или «Шорли» от «Карачинского источника».
Волноваться за состав не придётся — эти напитки производят на основе минеральной воды «Карачинская» с добавлением натуральных соков и природных ароматизаторов.
Больше полезных подборок, рецептов, интересных фактов и заметок о производстве напитков, питьевой и минеральной воды на нашем сайте - https://karachinskaya.ru/ и в социальных сетях ВК- https://vk.com/karachinskaya_water, ОК -https://ok.ru/group/61060274061460