🥞КЕТО КОТЛЕТЫ КУРИНЫЕ
Обожаю эти котлетки, всегда их делала, только теперь заменила пару ингредиентов. А вкус стал даже лучше.
🥞НАМ ПОНАДОБИТСЯ🥞
- 400 г куриное филе
- 15 г зелёный лук
- 2 яйца
- 2 Ст.л. Миндальной муки
- 50 г сыра чеддер
- 30 г сыра пармезан
- 3 дольки чеснока
- кокосовое масло для жарки
- соль, перец по вкусу
🍴ПРИГОТОВЛЕНИЕ🍴
1. Грудку режем на мелкие кусочки. Отправляем в миску.
2. К грудке добавляем мелко порубленный лук, тертый сыр, яйца, муку, чеснок, специи. Смешиваем все до однородной консистенции.
3. Влажными руками лепим ровные котлетки и жарим. Можно перекладывать фарш на сковороду с помощью ложки и придавать форму котлеткам прямо на сковороде.
4. Жарим на кокосовом масле до готовности с двух сторон. Минут 5-7.
Подаём с любимым гарниром и наслаждаемся вкусным обедом!
#кето #кетообед #кетокотлеты #кетодиета #кеторецепты #кетопитание #кетозавтрак #кетоменю #кетоеда #кетоз
