А вы знали, что традиция пить теплую воду по утрам пришла в Востока? В Китае, Индии и Японии эта привычка считается одним из секретов долголетия.
Почему рекомендуется пить воду по утрам?
1) теплая вода способна «разбудить» организм и запустить обменные процессы;
2) улучшение состояния кожи: исчезают высыпания и раздражения , замедляется появление морщин, усиливается блеск и эластичность кожи;
3) укрепляется иммунная система;
4) теплая вода помогает избавиться от отёков, снижает риск появления камней в почках и инфекций мочевого пузыря;
5) повышает настроение.
Но стоит обратить внимание на ряд правил, чтобы эта привычка была в радость, а не навредила вам:
- выпивать стакан воды необходимо в течение 10 минут после пробуждения;
- температура воды обязательно должна быть около 40 градусов, а не холодной или комнатной температуры;
- вода должна быть негазированной, чистой, но некипячёной (подойдёт фильтрованная, бутилированная, родниковая и талая вода);
- после употребления стакана воды необходимо позавтракать, но не ранее, чем через 45 минут.
Какие еще полезные привычки вы знаете и используете в повседневной жизни? Делитесь в комментариях.
С любовью и заботой, Vitafabrics.
#полезныесоветы #полезныепривычки #водадляздоровья #женскаяодежда #натуральный #природа #будьтездоровы
