VitaFabrics

Тело — отражение наших эмоций, убеждений, умения заботиться о себе и чувствовать. Когда нет контакта с телом, мы хуже понимаем себя, свои потребности и желания. Рассказываем о трёх способах восстановить связь с телом. 1. Уход Важно уделять время и дарить себе заботу. Регулярный домашний уход: сухой массаж с щеткой, промасливание тела, ванны с морской и магниевой солью - всё это доступно каждой из нас. 2. Спорт Спорт — такое же выражение любви к себе. Благодаря нему улучшается гибкость и выносливость, а также повышается настроение и качество сна. Занимайтесь в удовольствие и выбирайте комфортную нагрузку. Главное — регулярность. 3. Осязательная внимательность В течение дня трогать и осязать разные текстуры: гладкие, шершавые, мягкие, теплые или холодные. А параллельно прислушиваться к своим ощущениям и оценивать, что приятнее, а что – нет. Таким образом, мы чаще направляем внимание на свое тело, что позволяет вернуться в настоящий момент и лучше узнать самого себя. Выбирайте одежду для дома из натуральных тканей и приятных телу фактур, таких как: шёлк, эвкалипт, хлопок, лён.