Есть мнение профессионалов о том, что от такого десерта можно будет ждать одних неприятностей. Ответ на вопрос «почему» - читайте в нашей статье.
Мамы нас всегда учили тому, что все сладости, включая фрукты, стоит есть после основного приема пищи – завтрака, обеда или ужина. Однако у диетологов совсем другое мнение на этот счет.
К примеру, они рекомендуют не есть после обеда фрукты и ягоды тем, у кого есть проблемы с ЖКТ – гастриты и другие заболевания. Все потому, что из-за них желудок функционирует с перебоями. На обед он итак получил порцию того, что нужно переварить. Обработать дополнительные продукты ему будет уже труднее, ведь это лишняя нагрузка. Поэтому диетологи считают, что после основного приема пищи должно пройти какое-то время – около двух часов. Только тогда можно есть ягоды и фрукты.
Вторая причина – большое количество белков и сахара может вызвать вздутие, несварение и повышенное газообразование. В этом нет ничего глобального, однако неприятные ощущения в организме человеку обеспечены.
Минимальное время, которое нужно выждать перед тем, как есть ягоды и фрукты – 30-40 минут. Оно считается оптимальным.
Стоит отметить, что обратная сторона медали также чревата последствиями. Употреблять в пищу эти продукты натощак тоже не рекомендуется. Это может негативно сказаться на состоянии пищеварительного тракта. Кислота, которая содержится в некоторых фруктах и овощах, может спровоцировать приступ того же гастрита.
Кроме того, съев эти продукты перед основным приемом пищи, вы просто перебьете себе аппетит и уже не захочется обедать и ужинать. Фрукты и ягоды, в которых содержится много сахара, сместят вам график, насытят, но вовсе ненадолго.
Об ошибках, которые мы совершаем, выбирая овощи - читайте в статье на нашем сайте.
