Найти в Дзене
Вопрос эксперту: «Мало ем, но не худею, что я делаю не так»
Объясняет тренер-нутрициолог. Валентин Барко Инструктор по фитнесу с 20-летним стажем сети DDX, нутрициолог Личный сайт Каждый день ко мне, как к фитнес-тренеру и нутрициологу, приходят люди с одной и той же фразой: «Ем мало, но не худею». Знакомо? И почти всегда причина одна: кажется, что вы создаёте дефицит калорий, но на самом деле тело его не получает. Давайте разберём, почему так происходит и как это исправить. Сколько вы едите — это важно, но ещё важнее какие именно калории поступают в организм...
1 день назад
«Свекровь обижается, что ей не дают сидеть с внуком, а сама забывает его покормить и не меняет подгузники»
Молодым родителям приходится непросто и они рады любой помощи. Вот и героиня нашей истории была не против того, чтобы свекровь иногда сидела с внуком. Вот только бабушка оказалась не самой ответственной. «Свекровь все время говорит о том, как сильно она любит внука и как ей нравится проводить с ним время», — начала свой пост девушка. «Но последние...
111 читали · 2 дня назад
Вопрос эксперту: «Мама вечно мной недовольна — как сепарироваться от ее мнения»
Отвечает психолог. «Мне интересно ваше мнение. Я довольно взрослый человек, который все никак не может сепарироваться от мнения матери. По работе или личной жизни я принимаю собственные решения, но стоит поделиться с мамой — как тут же получаю негативную обратную связь и думаю, что она права, а мое решение неверно. Не понимаю, какое в наших отношениях стоп-слово..». Алина, 28 лет. Алина, здравствуйте! Спасибо за ваше письмо. Понимаю, как может быть сложно взрослому человеку, когда все его действия критикуются и обесцениваются...
2 дня назад
Дмитрий Дибров, Алсу, Филипп Киркоров и другие: как российские звезды выглядели в школьные годы
Редкие фото из семейных альбомов. Школьные годы — особенный период в жизни каждого человека, наполненный яркими событиями и важными уроками. Исключением не стали и российские звезды. Сегодня они — известные люди, которые прошли непростой путь, чтобы добиться успеха. Но когда-то они тоже были детьми, и предвкушали свой первый учебный год. Собрали для вас самые милые фотографии российских знаменитостей, сделанные во времена их беззаботной юности. Дмитрий Дибров родился в Ростове-на-Дону. Его отец,...
2 дня назад
Названы даты итогового сочинения для 11-х классов в 2025 году
Для тех, кто не успел, будут дополнительные дни. Рособрнадзор утвердил даты написания итогового сочинения для учеников 11-х классов. Основной день его сдачи придется на 3 декабря 2025 года. Но для тех, кто не смог по уважительным причинам написать сочинение в указанную дату, выделены еще два дополнительных дня — 4 февраля и 8 апреля 2026 года. Соответственно, все эти даты поставлены на среду. Основной день сдачи пройдет в первую среду декабря, дополнительные — в первую среду февраля и вторую среду апреля...
2 дня назад
Живая, яркая, простая и не любит светскую жизнь: что известно о новом главреде американского Vogue Хлое Маль
На смену легендарной Анне Винтур пришла 39-летняя журналистка - разбираем ее стиль и не только. В мире высокой моды громкое событие — 39-летняя журналистка Хлоя Маль стала новым руководителем редакционного контента Vogue США, сменив легендарную Анну Винтур. «Железная леди глянца» занимала должность главного редактора журнала последние 37 лет, но в июне покинула пост. «Мода — это искусство принимать изменения. Я рада объявить, что Хлоя Маль станет следующим руководителем редакционного контента нашего американского издания...
2 дня назад
15 фраз, которые учитель никогда не должен говорить детям
Петр Галигабаров, психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, сказкотерапевт, арт-терапевт, автор книг «Уверенность из подсознания (МАКическая книга)», «Как написать сказку счастливой жизни», «Откровения зубной Феи» Оказывается, выражения учителей уже стали фразеологизмами: меняются времена, поколения детей, методики и требования обучения, но одни и те же выражения продолжают звучать. И то, что слышал я в свое школьное время в 1997 году, сейчас слушает моя дочь в 2025-м. В устной...
2 дня назад
Сын Игоря Верника проводит отпуск на Мальдивах с новой девушкой: что о ней известно
25-летний сын Игоря Верника Григорий наслаждается отдыхом на Мальдивах с новой девушкой — 19-летней Полиной Гухман. О своем романе пара сообщила в июле, появившись вместе на вечеринке в рамках IX Фестиваля нового российского кино «Горький fest» в Нижнем Новгороде. В соцсетях влюбленные поделились серией фото на пляже. Живописные закаты, тропические коктейли и время, проведенное вдвоем — пожалуй, лучшего отдыха они и не могли представить. С самых ранних лет Полина интересовалась искусством. Так в семь лет она стала заниматься хореографией в Академии танца Бориса Эйфмана...
164 читали · 3 дня назад
Первое интервью любовника Полины Дибровой Романа Товстика
Изменивший муж и отец 6 детей рассказал Андрею Малахову свою версию событий. Скандал, связанный с разводом 65-летнего телеведущего Дмитрий Диброва и его 36-летней жены Полины и не думает утихать. Сами Дибровы разошлись без шума и пыли, чего не скажешь о любовнике Полины, 50-летнем Романе Товстике. Телеведущий Андрей Малахов выпустил уже несколько серий, посвященных разводу четы Товстиков: он взял интервью у Елены Товстик, ее сестры, а также у ее адвоката Екатерины Гордон. Теперь в дело вступил и сам Роман Товстик — в недавно вышедшем третьем эпизоде «саги» он поделился своим видением ситуации...
366 читали · 3 дня назад
Учительница советской закалки оказывается в прогрессивной школе: 4 причины посмотреть сериал «Олдскул» с Марией Ароновой
1 сентября в онлайн-кинотеатрах Start и Premier стартовал новый сериал с Марией Ароновой про учительницу математики старой закалки, оказавшуюся в современной частной школе, где совершенно другой подход к ученикам. Делимся впечатлениями о том, кого нам так сильно напомнила учительница Мария Павловна Трифонова и как она вписалась в совершенно новые реалии. Мария Трифонова — учитель предпенсионного возраста. Педагогу 57 лет, хотя выглядит она старше из-за своего строго стиля и авторитета, которым она давит на своих коллег, руководство и даже учеников...
329 читали · 3 дня назад
Младшая дочь Анастасии Заворотнюк и Петра Чернышева пошла в первый класс
Фотографией с линейки поделилась старшая сестра девочки Анна. В этом году среди наследников знаменитостей много первоклашек. В их числе и младшая дочь Анастасии Заворотнюк Мила. Девочка лишилась мамы чуть больше года назад — звезда сериала «Моя прекрасная няня» скончалась после продолжительной борьбы с агрессивной опухолью головного мозга...
3 дня назад
"Самая красивая королева": новые портреты королевы Рании в честь ее юбилея
31 августа королеве Иордании Рании аль-Абдалле исполнилось 55 лет. В честь этого дворец опубликовал новые портреты монаршей особы, на которых она позировала в том числе с членами своей большой семьи. На одном из снимков Рания держала за руку мужа — короля Абдаллу ибн Хусейна. Королева примерила серебристое платье с вышивкой, которое подчеркнуло ее восточную внешность, а роскошные укладка и макияж сделали образ более завершенным...
3 дня назад