Вопрос эксперту: «Мало ем, но не худею, что я делаю не так»
Объясняет тренер-нутрициолог. Валентин Барко Инструктор по фитнесу с 20-летним стажем сети DDX, нутрициолог Личный сайт Каждый день ко мне, как к фитнес-тренеру и нутрициологу, приходят люди с одной и той же фразой: «Ем мало, но не худею». Знакомо? И почти всегда причина одна: кажется, что вы создаёте дефицит калорий, но на самом деле тело его не получает. Давайте разберём, почему так происходит и как это исправить. Сколько вы едите — это важно, но ещё важнее какие именно калории поступают в организм...