Всех приветствую 🌺 за окном пятница (даже в отпуске приятное слово 🙈😁), а в дневничке запись-отчёт по вчерашнему дню.
Меня зовут Маша. Мне 39 лет, начальный вес в мае 2022г - 117кг, текущий 112,9кг. Ничего не взвешиваю и не считаю, в первую очередь избавляюсь от ежевечернего алкоголя, пью капли для борьбы с зависимостью. Веду ежедневные записи, отслеживая тарелки и иногда размышляя "вслух".
Четверг получился день-тюлень. Пыталась что-то делать по дому, но мысли прыгали с одного на другое (дел дома непочатый край, куда ни глянь 🙈). В итоге толком ничего не сделала - поняла, что бесполезно. Знаю я эти свои состояния, бывает прям горит одно место и всё получается быстро и качественно, бывает спокойный уверенный настрой и всё получается не быстро, но всё равно качественно. А бывает как вчера - мысли путаются, руки как не мои, настроя никакого .... опытным путём давно выяснила, что лучше ничего в таком состоянии не делать 😂 в лучшем случае, придётся переделывать.
Вышивать тоже не хотелось. От сидения перед компом к обеду начала болеть пятая точка (всё же на работе креслице то поудобнее купили для "весомого" специалиста🙈😂). На помощь пришла книжка. Поэтому с шагами тоже не сложилось.
Только с едой всё складывалось "отлично" 🤦🏻🤦🏻.
Начиналось всё очень радужно. На завтрак мне захотелось кашки. Овсяные хлопья номер 1 (самые крупные) разварила, как говорится, в сопли 😂😂, на воде, без соли. Добавила туда сыр и пасторму из куриной грудки (да, вот такую кашу я люблю, с тягучим сыром и мясом🤪). Ещё был кофе и немного клубники.
На второй завтрак со стаканом домашнего компота были кабачковые сырники со сметаной и опять же пасторма (покупная, но мне очень нравится, по всем параметрам)
Обед: макарошки + куриные рубленые котлетки + салат из свеклы с чесноком + редис
Часа через полтора (без фото) тазик клубники с черешней типа полдник.
Вечером овощное рагу с хлебом
Так же вечером за кадром остались ещё один кусок хлеба, на котором лежали вредная колбаса и кусочек сыра, палочка шоколада из коробки merci, и семечки.
Не знаю, что это было. До дрожи в коленках захотелось бутерброд. Мозг отключился. Максимум на что хватило - тщательно жевать, чтоб чувствовать вкус, которого так хотелось. Шоколадка вообще не понятно к чему была. Семечками заняла рот, чтоб больше не идти на кухню за следующим бутербродом. 🤦🏻🤦🏻🤦🏻
В общем, сумятица чувств и фейерверк эмоций.
Когда "приступ" отпустил, вроде удалось себя убедить, что это не смертельно, я не на диете, поэтому мне всё можно, чувство вины ни к чему хорошему не приведет, и опускать руки не сто́ит.
А то ведь даже промелькнула шальная мысля ничего в дневник не писа́ть, стыдно.
На весы сегодня утром с чувствами эшафотника залезла. Плюса нет. С понедельника даже минус 100г🤪 . Выдохнула.
Вот такие "приключения".
Сейчас уже дописывая статью, подумалось мне - а не случилось ли это потому, что я весь день думала про взвешивание и о том, что нельзя наедаться на ночь🤔
На этом я прощаюсь до завтра, и желаю всем отличной пятницы ☀️☀️☀️
#худею с большого веса #худею онлайн #худеем вместе #давайте худеть вместе
