Посмотрите какой у меня был образцовый завтрак, а затем и обед...
Я кстати умудрилась спалить сырники. Не знаю как так получилось, вроде и рядом стояла, но они буквально за секунду почернели.
Леплю сырники я просто руками, без стакана и формочек. Такие они получаются в финале, вполне аппетитно
Но на самом деле... 😆
Другая сторона у сырников с черной коркой. Я все испорченные съела сама. 5 штук - это был мой обед. А красивые экземпляры я оставила мужу и сыну 😌
Но потом произошло что-то страшное - я не смогла отказаться от пива. Леша купил после работы, оно прям ледяное и нефильтрованное... Думала, что бы взять на закуску. Леша выбрал соленый арахис, но я понимала, что мне такое нельзя, и закусывала фундуком, нежаренным и несоленым.
Вот такое у меня безвольное похудение выходит. НО! По итогу дня получилось не такое уж и больше количество калорий, приложение даже отметило его зелёным цветом, мол в норме.
К моему разочарованию, на утро меня ждал привес на 300 грамм. Но ничего, сама виновата, в следующий раз буду думать и выбирать: пиво или похудение.
Кстати, как один из вариантов мотивации, когда я принимаю подобного рода решения, типа есть или не есть, хочу просто подходить к зеркалу и спрашивать себя: "Тебя все устраивает?" Надеюсь, это несложное действие будет направлять меня в нужное русло.
Как вам идея?
_______________________________________
Мои данные
Рост: 170 см.
Исходный вес на 26.05.2022: 93,3 кг
Текущий вес на 08.06.2022: 90,8 кг
Минус 2,5 кг за две недели
_______________________________________
Основной канал про мою семью https://zen.yandex.ru/un_usual_family
_______________________________________
#похудениеиправильноепитание #срывсдиеты #срыв #срывы #срывнадиете #какнесорваться #подсчеткалорий #кбжу
