Начала оформлять статьи в подборки, чтоб самой легче было искать, если что. И обнаружила, что аж 2 статьи наваяла про любимое мною кето для похудения.
Моё мнение, основанное только на учебнике по физиологии и медицинских статьях, не диетологических и не спортивных, состоит ровно в том, что для достижения профессионалом заданной формы краткосрочное кето - огненный огонь, для разжиревших на переборе ккал - из пушки по воробьям с риском для здоровья, физического и психического.
Обожаю жирные стейки, шашлыки и овощной салат, и считаю выходные - отличным поводом побыть первобытным человеком, пожарить мясо на огне, закусить ягодами и овощами гриль. Низко/безуглеводная диета навсегда? Нет уж!
