В перерыве между подходами

Отвечая на вопросы про бег, планирую показывать вот это вот фото: Да потому что по кайфу бегать! Потому что я могу! Раньше я могла начать задыхаться после не самой темповой ходьбы метров через 100. А сегодня я бегу с темпом 5:55 10 км целый час подряд и никакого астматического приступа! И ни одно колено не болит! Какое это счастье, боже! Бегать, чтобы похудеть - провальная идея. Похудеть, чтобы бегать? Мотивация! +100 тыщ. мильёнов к мотивации! Часто мне говорят что-то вроде "Бегать? Не интересно...

Позанудствую чуть-чуть! А внизу апдейт коллажика даже я наляпала, как всегда в стиле великого мастера коллажа похудательного😏😁 Как и величайшая ложь про бородатого дядьку на небесах и фентези о приключениях его народов в пустынях по берегам древнего моря, истории про то "что я ничего не ем", "я не могу остановиться и ем", "я слишком устаю, чтобы тренироваться" стары, как мир. Вчера буквально с коллегами поехали потюленить на пляже, заодно пропитаться всем полезным для нервов и кожи, суставов и прочего...

Загружаю мотивирующий видосик в свою ТГшечку😅 Трансляция не задалась из-за проблем со связью. Но селяви, как говорицца. Буду дублировать письменно сюда, чего там наболтала, потому что как-то прям бросать этот блог не планирую, но и оригинального контенту сюда тоже больше не планирую. Но повторение не будет лишним, пока каждый не усвоит, что худеть вообще-то легко и приятно. Как говорить правду) Говорила о мотивации, как всегда. О внутренней. Ничего не помогает, и всё сложно, когда нет внутри этого стержня, который просто не позволяет сбиться с курса...

Уже давно я грожусь собрать небольшую группу поддержки для желающих найти свою внутреннюю мотивацию и похудеть с удовольствием спокойно без регистрации и СМС. И вот я сподобилась. В эту субботу, пожалуйста, присоединяйтесь к видеочатику в ТГшечке Это мой канал, который я, пожалуй, буду вести вместо этого Дзена. А чтобы не быть голословной и не растекаться мысью по древу, организую это вокруг небольшого клуба выходного дня, где по субботам за завтраком будем делиться сомнениями, планами, что на сердце, что под сердцем...

Ну что? Худеем к новому году? На этот раз всё сделаем правильно и навсегда?😈 Есть две вещи, на которые худеющие из раза в раз систематически кладут просто нечеловеческих размеров мужкой половой орган. Потом пишут о срывах и сложностях удержания. Мужики, кстати, вообще почти не страдают, потому что у них действительно это другое. Мужики проще. Они больше про углеводы, порезал угли, записался в зал - считай справился. Что делают девочки? Считают КБЖУ, прикидывают, какой офигенный будет дефицит, если вместо 4...

А в какие игры вам нравится играть? Мне нравится окружать себя людьми, которые себя проявляют не через проблему, а через интерес. Свой личный. Какой же это, девочки, кайф, общаться с человеком, который знает, что ему нравится, этим занимается, развивается в этом. Даже если я это не разделяю. Я даже заметила, что реклама услуг через проблему меня стала очень раздражать, я просто не перехожу по таким объявлениям. И совершенно мне не нравится, когда человек себя определяет через проблему. Вот, например, мать троих детей...

О как! Чего не напишуть, лишь бы продать какой-нибудь курсик. Признаюсь честно, в весе 110 кг я ходила очень мало. Не могла: было постоянно воспалено правое колено, по лестнице вверх-вниз - адская боль, просто пешком минимум дискомфорт, в какие-то дни очень больно было даже ходить просто. Я передвигалась в основном на такси, т.к. я не водитель. Ещё и одышка меня мучила, потому что я астматик, а лишний вес+астма - такое себе сочетание. Когда я получила свой первый фитнес-браслет, это было за пару...

Как заработать РПП? А я вам скажу как: похудеть успешно однажды и не удержать. Даже если вы раньше худели из какой-то здоровой мотивации, что естественно, то не безобразно в конце концов, но не удержали результат, добро пожаловать в клуб) Это какое-то проклятье, честное слово. Я раньше сама так от этого страдала, так меня мучила невозможность спокойно выйти на пляж, да даже в шортах погулять... Поесть без мысли о том, а что там с моими жиресами. Как это выглядит, кто смотрит, что думает. И чем худее я была, тем, думаете, мне легче было? Нет, дудки...

Вам расскажут про типы кожи, виды конституции, и что лично с тобой не так. А я вам напишу сегодня про зависимости и заботу о себе. А внизу там в самом объявление-вопрос😏 Что человеку фундаментально мешает жить свою жизнь наилучшим способом? Что мешает делать выбор в пользу приумножения ресурсов? В том числе - физического ресурса, привлекательности. Что засталяет брать в руки сигарету, эклер 25-ый, запоем смотреть сериал и оставаться в разрушающих отношениях? Болезненно искать внимания. Заглушать свои мысли и чувства...

Мне через пару недель стукнет сорокет. И знаете, что я вчера делала? Поехала обновлять велосипед с малознакомыми людьми по незнакомому очень гористому городу. Я переехала, здесь у меня нет друзей, семьи, а пятничное одиночество я не умею терпеть, потому что за 40 лет жила одна 0 раз. Вообще я постоянно где-то с кем-то была всю жизнь, не было времени остановиться толком. И вот в новом городе, одна совсем, стараюсь как-то этот удар смягчить... И не все люди одинаково полезны для этого, ожидаемо, но всё равно как-то разочаровывающе...

Невероятно, но факт. Я много сейчас вижу инфомации, как женщине избежать обвисания лица и прочих частей при похудении. Там от тейпирования и йоги до массажей и уколов. В своё время я родила парочку хорошеньких ребятишек, много набрала, кормила грудью, много скинула, и в силу молодого возраста я была повёрнута на сохранении груди. Не ходила без белья, мазала, делала какие-то там подтягивающие-укрепляющие гимнастики. Кожа груди при этом у меня тонкая, неэластичная была в силу чего? Правильно: Ела я объективно маловато белка тогда...

Я хотела написать о том, как у меня обвисла кожа внезапно из-за стресса и резкого похудения в последние недели, но решила, что это не очень приятно мне самой сейчас. Поэтому... Я решила заняться вот чем: поддержать тех, кто скинул пару кг и теперь видит одни проблемы с удержанием😅 Или не пару кг) Все кг. Это не важно. Снижение веса, как и набор веса - это реакция организма на внешние факторы. Я предложу подумать вам мысли, а вы просто спокойно их подумаете. Может, какакая-то поможет найти равновесие, баланс, договориться с собой...