Доброго времени суток
Сегодня я расскажу как делаю блинчики с мясом:)
Блинчики протеиновые и курочка с перцем - ПП питание.
Ну очень вкусно и питательно! Мои близкие все в восторге от этого рецепта:)
Приготовление блинчиков:
- Яйца - 4 шт.
- Кукурузный крахмал - 2 ст.л. с горкой
- Протеины - 2 ст.л. с горой растворяю в 100 мл воды, или 100 мл обезжиренного молока
- Сахар заменитель. У меня Фит - 1.5 мерной ложки
- Соль - 1/4 ч.л.
Размешиваем венчиком. Не пугайтесь. т.к. содержимое будет жидким
Выпекаем тонкие блинчики на сухой сковороде, у меня 20 см в диаметре
Теперь готовим начинку из мяса
- филе курицы - 300 гр.
- перец болгарский - 2 шт.
- томатная паста - 2 ст.л.
- кокосовое масло - 1 ч.л.
Обжариваем все на сковороде до готовности
Это правда очень вкусно! Приятного аппетита:)
С удовольствием буду ждать ваши комментарии и рецепты :)
