🌼КБЖУ на 100 г.: 215.7 ккал 8.2/12.1/17.7
Выход: 256 г., 552,2 ккал.
🌼Ингредиенты:
Овсяные хлопья Геркулес Традиционный - 50 г.
Кокосовая стружка - 30 г.
Кефир 1% - 200 г.
Яйцо куриное - 1 шт.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Подсластитель по вкусу.
🌼Приготовление:
🍎 Хлопья и стружку измельчаем кофемолкой в муку.
🍏 В миске смешиваем 200 г. кефира и одно яйцо, добавляем стружку и хлопья, чайную ложку разрыхлителя и подсластитель по вкусу. Перемешиваем и оставляем отдыхать на 20 минут.
🍎 Разогреваем сковороду и выкладываем столовой ложкой тесто.
🍏 Жарим на медленном огне без крышки до готовности.
Приятного аппетита и хорошего дня 😊
Спасибо Наталье за вкусняшный рецепт завтрака ❤
