Объясню просто и доступно. Это происходит из-за сценария, который вы навязали организму. Их может быть 2:
- Отсутствие долгое время питания, полное отсутствие завтрака:
- В мозг не поступает глюкоза, в критический момент сигналы о голоде становятся резкими и вы начинаете искать продукт, который даст быстрое ее поступление. Это углеводы, которые расщепляются и подают глюкозу ооооочень быстро.
- Цель достигнута, но максимальное поступление не прекращается. Мозг дает команду выбрасывать инсулин для блокировки лишней глюкозы. Поток остановлен и переработан в жир. (Внутренний висцелярный жир, отложенный на органах и сосудах - не возможно убрать, занимаясь физически. Он закрывает поступление воды в органы и ускоряет их старение в более, чем 75%!). Но мозгу через некоторое время снова требуется глюкоза и вы снова начинаете искать "быстрые" углеводы.
- Постоянное питание мучным, сладостями:
- Этот сценарий чаще всего, либо результат не правильного питания, навязанного семейными привычками (Что, чаще всего ведет к "наследственному" диабету — у диабетика родителя с поврежденными днк идет передача ребенку уже ослабленного в этом направлении здоровья), либо когда-то закрепленный и длящийся годами сценарий п. 1, который мы описывали выше.
Что делать, чтобы выйти из данного сценария?
- Прежде всего следует отметить, что питание в семье должно быть скорректировано для всех — не возможно одному питаться грамотно, а всем остальным продолжать традиции. Во-первых, это не удобно, продукты нужно закупать разные, готовить тоже разные блюда. Корректировать питание, значит, договориться единогласно;
- Начинать утро с полноценного завтрака. Пост для тех, кто пропустил:
- на обед и ужин есть сложный салат или сырые овощи с белком (мясо, рыба, яйца, бобовые и др) в соотношении 1/4 тарелки - белок, 3/4 тарелки - клетчатка (сырые овощи);
- двигаться физически и не переедать, если нет физической активности.
