+100 грамм после вчерашнего зажорного завтрака. Получается, что 800 калорий за один прием пищи всё таки откатывают меня назад. Хотя я где-то читала, что важен сам факт дефицита и мол неважно каким образом. Но вот на мне не сработало, плюс конечно был дискомфорт моральный и физический весь день.
Но зато посмотрите какая я молодец сегодня! У меня наконец пп-день!
Самое забавное, что я по-прежнему не могу отказаться от сытных завтраков, но все таки получилось уменьшить утреннюю калорийность
А ещё не смогла отказаться от пирожных, которые, к слову говоря, оказались некалорийными.
На обед были какие-то остатки из холодильника, но я попыталась из них собрать что-то более или менее правильное
Ужин я специально готовила ппшный.... и он получился невкусный. На противень положила рис тонким слоем, сверху куриную грудку и затем тыкву с брокколи. На вкус так себе...хотя ингредиенты по отдельности я все люблю
Блюду не хватило сочности.
Детям я варила куриный суп с тонкой лапшичкой, не устояла и налила себе полтарелочки. Вот это вкуснотища получилась, обожаю бульоны на куриной грудке, а не на костях или хребтах.
Надо что-то делать с объемом клетчатки... Напишите как у вас получается набирать большое количество клетчатки? Это же получается прям очень и очень много надо фруктов и овощей "наесть", каждый день что-ли на рынок ездить? В маркетах зачастую качество свежих продуктов просто удручающее.
