Добрый день! Вчера было итоговое родительское собрание. У нас как всегда, поводов для радости нет, одни двойки. Ребенок не хочет учиться, ещё и устал в конце года. Может когда-нибудь станет легче, а может и нет. Пока так.
Обычно, после собрания было стрессовое состояние, нервничала, А стресс заедаю. Ещё раньше курила, когда переживала. Вчера смогла справиться с волнением и не нажралась всякой фигни. Пришла домой, попила чай с медом, сделала уроки с ребенком. Уснуть только не могла, легла поздно, около часа ночи. На сегодня было одно серьезное дело, тоже переживала, но не жевала постоянно. Позавтракала в 10:30. Восстанавливаю свой режим.
Дело прошло нормально, результат будет позже. На меня навалилась усталость, хотелось спать, не есть, а спать. Наверное, это более здоровая реакция организма на эмоциональные переживания. Подремала час, появились силы.
Раньше не понимала, как это люди на стрессе есть не хотят. У меня желудок болел так, что не возможно было терпеть. Легче становилось только когда поем. Ужасное состояние. Чтобы стало легче – курила, когда бросила курить – опять стала есть. Это бесконечный круг – стресс - еда- стресс. Сначала придерживаюсь ПП, потом нервничаю, объедаюсь, нервничаю из-за того, что объелась. Лишний вес, недовольство собой, снова стресс, а самое доступное удовольствие это еда. И никак не получается справиться с этим желанием есть всё подряд. Желудок болит, голова болит, общее самочувствие тяжелое. Это состояние сложно побороть силой воли, даже успокоительные не особо помогали, только еда. Можно сколько угодно считать КБЖУ и соблюдать ПП, но в таком состоянии, конфеты, колбаса, майонез помогают лучше всего. Голова просто не работает, такое чувство, что всем телом управляет желудок, а не мозг.
Поэтому в это похудение, большее внимание уделяю своему внутреннему состоянию. Стараюсь сделать свой быт максимально комфортным, чтобы стало хоть немного легче жить и переносить неприятности. На одних подсчетах далеко не уйдешь, нужны изменения в образе жизни. Маленькими шажками иду вперед.
