Анна. Дневник диеты

Добрый день! Вчера была на своём маленькрм огородике, покажу что выросло, точнее не выросло. В прошлом году дела с огородом шли хорошо, было время заниматься. В этом году долго думала, сажать или не сажать, т.к. после работы ездить на участк не удобно. Огородные дела затягивают, поэтому решила посадить не много зелени, огурцы с помидорами, кабачки, морковь, свеклу. В прошлом году огурцы сажала рассадой, в этом году мама убедила посадить семечки. В итоге из 12 семян взошло 6 шт...

Добрый день! Любые изменения мне даются тяжело. Это не очень хорошая черта характера, ну что поделать. Для принятия ситуации мне нужно время. Иногда день-два, иногда неделя, а иногда больше. На прошлой неделе страдала из-за несправедливости по отношению к себе. Неблагоприятный исход дела рассматривала, но всё равно надеялась на лучшее. Не получилось. Было больно и обидно. Нужно было время, чтобы перестать думать о неприятной ситуации и переключиться на обычные бытовые дела. Со старшим сыном в выходные ездили в Москву на соревнования...

Добрый день! Наконец-то закончилось моё старое дело, получилось не так, как ожидала. Знаю, что права, а наше законодательство трактуется по-разному и то, что закон на стороне женщин – это не так. Выливать в интернет всю грязь не хочется и так в мире полно негатива. Поэтому поговорю не тему, как справиться с ситуацией, когда несправедливо обвинили. Оказалась втянута в конфликт, и меня можно сказать наказали за активные действия, за то, что пыталась защить себя и ребёнка. Можно выделить следующие основные...

Добрый день ! Хочу немного прояснить ситуацию. Комментарии пока оставляю закрытыми, т.к. чисто физически не успеваю читать и отвечать. В конце учебного года очень много информации от школы, кружков, на работе завал, начался период отпусков. Поэтому, пока так. Последнее время перестала публиковать информацию о весе, объемах, чем питаюсь и физической активности. Больше пишу о психологии лишнего веса. Мне интересно разобраться, почему одни люди полные, а другие худенькие, почему одни могут придерживаться диеты и держать вес, а другие постоянно худеют, но вес только растет...

Добрый день! Это про уровень моей усталости. Как обычно, то нечем заняться, то дел невпроворот! На работе завал, конец учебного года у старшего сына, школа, танцы, турслёт, огородные дела. Сил совсем нет. Вроде сплю нормально. В 10 вечера ложусь, в 6 утра встаю. Казалось бы времени на отдых достаточно. Но всё равно чувствую себя разбитой. Прорабатываю систему самоуспокоения: « Это пройдет. Это не навсегда». Напряженный период когда-нибудь закончится. Нужно сосредоточиться и делать дела. Чем и занимаюсь...

Добрый день! Все выходные были очень насыщенными. В субботу работала у себя на участке. Вечером поехали к маме. Вернулись в воскресенье. Опять на участок, цветы посадить. В понедельник и вторник было много работы. Только руки дошли написать в блог. Если с комментариями работать не успеваю, хоть текст напишу. Отрабатываю технику самоуспокоения «Так будет не всегда». Ложные воспоминания Недавно читала об особенности нашего мозга создавать фальшивые воспоминания. То, что мы помним, возможно, происходило иначе...

Добрый день! Продолжение вчерашней темы, о преодолении трудностей. Что такое трудности Трудности имеют отношение непосредственно к нам и возникают в голове человека. Такие ситуации могут быть обычными делами, которые человек выполнят постоянно и не задумывается, на сколько они сложные. Если возникает непривычная ситуация с нестандартными делами, которые он не знает как нужно выполнять, то возникают трудности – это непривычные ситуации , для решения которых человек не имеет опыта. Для выживания мозг выбирает путь наименьшего сопротивления...

Добрый день! Изучала в интернете статьи на тему: «Как разработать план действий в сложной ситуации». Чтобы самой не растеряться, не поддаваться негативным эмоциям (как я обычно поступаю, затем ругаю себя), а сосредоточиться и принять верное решение не поддаваясь панике. Чаще всего в качестве примера описываются ситуации развода, одиночества, потери работы. Читаю всё, а вдруг что-то полезное увижу. Если с работой более-менее понятно, что нужно составить резюме, а далее исходить из финансовой ситуации, если денег совсем нет, то не стыдно и дворником устроиться...

Добрый день! Прошедшие выходные меня окончательно убедили, что для некоторых людей (включая меня) еда – самый легкий способ получить удовольствие. На выходных мы с сыном ездили на соревнования в Псков. Я обожаю поездки! К сожалению, в последнее время редко получается куда-то выбраться. Если до рождения старшего сына ездили 3-4 раза в год, с появлением Кости 2-3 раза в год, то после рождения Ромы поездки практически исчезли, первые 3 года за пределы области не выезжали. Какая связь между путешествиями и лишним весом? Мне нравится гулять по новым городам, изучать новое...

Добрый день! На неделе была очень занята. Готовились к поездке и работы много. Ещё конец учебного года. Было совсем не до интернета. Последние полгода у меня смешанные чувства. Как будто живу не своей жизнью, от этого страдаю сама того не замечая. После рождения детей жизнь изменилась. Мне нравится быть мамой. Но кроме заботы о детях хочется немного времени для себя. Снова начала читать. Смотрю кино. В театре правда давно не была. Зато с детьми ходили на концерт 9-го мая. Очень не хватает именно движения...

Добрый вечер! Только вчера утром пожаловалась на одиночество, вечером ситуация изменилась. Позвонила подруга, пригласила в гости. Душевно поболтали. Сегодня тоже, сообщения были от знакомых. Не тупила как обычно, отвечала сразу и развернуто, интересовалась как у них дела. Так приятно пообщаться 😊 Почему с деньгами и лишним весом так не получается? Постоянно жалуюсь на ожирение, а ничего не происходит. Может мало жалуюсь? Поехали! Надоел лишний вес! Хочу похудеть и при этом ничего не делать! Чтобы...

Добрый день! На улице холодно, дома отключили отопление. Не люблю такое переходное время, но это всё же лучше, чем зимой. По дороге на работу увидела, что начали работать фонтаны. На Волге началась навигация а недавно снег лежал. В последнее время ловлю себя на мысли, что совсем перестала общаться с людьми. Круг общения за последние 10 лет очень сильно сузился. Причем, инициатором прекращения общения становилась я сама. Сухо отвечала на сообщения, не могла найти время на встречи. Даже со своими близкими подругами стала видеться намного реже...