Всё дело в гормонах, а именно – в «щитовидке».
Действительно, некоторые убеждены, что «спасательный круг» на талии – результат проблем с щитовидкой, а не пончиковой диеты. Да, это правда. Бывает, что дело не в пончиках.
Но, во-первых, только в случае манифестного гипотиреоза.
Во-вторых, проблема решается назначением заместительной терапии левотироксином, который отлично справляется со своей задачей.
В слайдах наглядно отражены признаки и симптомы нарушений работы щитовидной железы, а также рекомендации по питанию. Уверена, что обнаружить у себя что-то из признаков сможет каждая женщина. Поэтому в первую очередь я рекомендую сдать анализы и вообще регулярно проходить чек-ап. Нельзя устанавливать гипотиреоз исключительно на основании жалоб.
Важно! Наличие симптомов гипотиреоза не означает гипотиреоз, но и отсутствие жалоб не может его исключить. В особенности в отношении аутоиммунного тиреоидита, когда функция щитовидной железы снижается постепенно, а значит, человек адаптируется к снижению тиреоидных гормонов и может не замечать проявления гипотиреоза.
Самый главный вопрос, который мне задают: можно ли вылечить гипотиреоз диетой?
К сожалению, манифестный нет. Поэтому лечиться надо. Но, тем не менее, определенные принципы питания при гипотиреозе есть.
Диетическая стратегия зависит от того, насколько хорошо компенсирован гипотиреоз и есть ли сопутствующие проблемы. Важно, чтобы диета была персонифицирована. Все модные диеты, например, аутоимунный протокол, исключение молочных продуктов и глютена, людям с гипотиреозом или с повышенным титром антитиреоидных антител не назначаются, т.к. не имеют под собой никакой научной базы и оснований.
А здоровым людям хочу напомнить о профилактике гипотиреоза. Дефицит йода, железа, цинка, кофакторов, включая селен и медь, а также дефицит аминокислоты Тирозина – всего этого допускать нельзя.
Друзья, надеюсь, данный материал будет для вас полезен. Сохраните и поделитесь ссылкой на пост с друзьями. Пусть в мире будет больше здоровых и счастливых людей.
А в комментариях задавайте свои вопросы по теме. Контролируете ли вы уровень гормонов щитовидной железы?
#гипотиреоз #аутоимунный_тиреоидит #аутоимунный_протокол #нутрициолог #похудение
