Хочу сразу обратить ваше внимание на то, что Биологически Активные Добавки (БАД) в России не проверяются должным образом. Контроль происходит как за продуктом питания, но не как за лекарственным препаратом.
Здоровому человеку, без назначения врача пить добавки не стоит.
Рассмотрим на примере моего сегодняшнего обеда «бады» из пищи.
•Яйцо
•Помидор
•Стручковая фасоль
•Укроп
•Молоко
•Кабачковая икра
•Пшеничный багет
Яйцо ⤵️
Помидор ⤵️
Стручковая фасоль ⤵️
Укроп ⤵️
Молоко ⤵️
Кабачок⤵️
В первую очередь нужно корректировать свой рацион, при плохом самочувствии обратиться к врачу и только врач после сдачи крови, может назначить вам препараты в добавок к питанию. Не выбрасывайте деньги на «пустышки», кушайте разнообразно!
