Всем привет!
Зовут меня Ирина мне 40 лет похудела на 29 кг в домашних условиях. Делюсь с Вами дорогие подписчики и гости канала своим опытом. Главное понимать зачем нам это нужно? Иметь хорошую мотивацию. Например и наверное самое главное это ЗДОРОВЬЕ. Ведь оно самое главное для нормальной жизни. Ведь лишний вес плохо сказывается на нашем здоровье. Во вторых это наша красота.
Прежде чем начинать худеть, необходима консультация специалиста. Я здесь рассказываю как худею я и ни кого не призываю делать так же. Так как я не имею медицинского образования. Желаю Всем здоровья.
Но сначала немного отвлекусь от темы, ну не могла не сфоткать своего любимчика, он когда я пишу всегда за мной наблюдает, да так внимательно. Вот
А теперь дальше мой завтрак
Гречка с молоком. Немного позже выпила кофе.
Обед кабачковые оладьи без муки, немного слабосольной рыбки и свежий помидор.
Сегодня ещё был перекус это груша, 100гр творога 5%, с мёдом и грецким орехом. Перекус получился очень вкусный.
Ужин яичница из двух яиц, свежий огурец, слабосоленый лосось, и немного творожного сыра. Вот так питалась сегодня.
Если вам нравятся мои статьи ставьте пальчик вверх👍👍👍! Подписывайтесь на мой канал. Будем худеть вместе. Ведь когда ты не один в этом нелёгком деле легче идти по намеченному пути. Буду очень рада Вашим отзывам! До новых встреч!
