“Организм накапливает токсины”, “окружающая среда содержит столько вредных примесей, которые влияют на человека”, “попробуйте терапию, которая поможет омолодиться” и многое другое, что вы можете услышать от экспертов, которые продвигают программу детокса. Главная их идея заключается в том, что необходимо периодически чистить организм. А вот медицина готова дать отпор и поставить точку в этом вопросе: детокс - маркетинговая уловка, печень и другие органы самостоятельно способны вывести вредные вещества из организма. Об этом мы и расскажем в новой статье, а также развенчаем самые популярные мифы о таких “оздоровительных” программах.
Мысль о том, что в организме накапливаются вредные вещества и их нужно выводить пришла врачам еще в Древнем Египте. Тогда они определили это как одну из причин многих болезней. Данную точку зрения микробиологи поддерживали вплоть до начала прошлого века, но в 1900-х годах идея о самоотравлении организма веществами, поступающими из кишечника, была исключена из медицины. Но это не помешало продолжать продвигать в обществе схему очищения при помощи вспомогательных продуктов. Тогда врачи заявили, что “у тела нет лучше способа избавиться от нежелательных веществ, чем самостоятельный процесс при помощи печени”. Как же она работает?
Разберем на простом примере: представьте дуршлаг. Он имеет множество мелких отверстий, через которые проходит вода, а макароны остаются в нем. Так и в организме: кровь проходит по мелким кровеносным сосудам печени, где ее клетки захватывают токсины. Далее эти клетки преобразуют токсины, делая их менее опасными, и затем либо выводят из организма через систему желчевыделения, либо отправляют в кровоток для дальнейшего очищения в почках.
Также в процессе очищения участвуют почки, селезенка, легкие и даже кожа. И если эти органы находятся в здоровом состоянии, то они уж точно справятся с этой задачей без вмешательства сторонних методик.
Вернемся к программам очищения. На сегодняшний день один из самых популярных комплексов на рынке - это детокс-напитки (соки, смузи и так далее). Она предполагает питание жидкостью с какими-либо добавками на протяжении нескольких дней без употребления сторонних продуктов. Вы похудеете, но в первую очередь из организма уйдет вода и мышечная масса. А как только возобновится прием твердой пищи, вес вернется, а над мышцами придется работать заново. Более того, в такие моменты организм начинает испытывать стресс, который сопровождается головокружениями, слабостью, нарушениями метаболизма. Более того, с соками вы будете получать слишком много сахара, но останетесь без клетчатки и жира, которые участвуют в его расщеплении и всасывании. Таким образом, возникает риск сердечно-сосудистых, почечных и других заболеваний.
Единственный случай, когда организму нужна помощь в выведении токсинов - это скопление различных вредных веществ (например, фосфор, который содержится в тунце). Тогда мы рекомендуем пить больше воды и сдать анализ на наличие тяжелых металлов. При их выявлении врач разработает подходящую схему лечения. Также важно обращать внимание на качество употребляемых продуктов.
А вот насчет интоксикации мы можем обозначить, что причины могут быть абсолютно разными: из-за алкоголя, табачных веществ, лекарственных препаратов и многого другого. Программа детокса с такими отравлениями не справится. Обязательно следует обратиться к врачу.
