Всем моим дорогим и любимым подписчикам большущий пламенный привет!
Меня зовут Светлана. Мне 59 лет.
20 января текущего года я начала свой марафон стройности.
Начальный вес - 96 кг (точка А). Конечная цель - 75 кг (точка Б).
В точке Б я должна оказаться к своему юбилею - 16 июля.
За 121 день мой вес уже снизился на 14,1 кг.
Присоединяйтесь! Ваша поддержка - это моя мотивация.
Спасибо всем тем, кто со мной 💋💋💋
----------------------------------------------------------------------------------------
Покупочные дела.
Вчера у нас в селе был рыночный день и я, как всегда, бегала сначала в Магнит, а потом уже забежала на рынок. В Магните купила яйца, творог, молоко 2,5% (1,5% снова пропало из продажи) и цикорий.
На рынке - 300 г миндаля по 1200 и 2 куриные грудки по 220 рублей за кг.
Вечером разделала грудку на филе и вместе с уже стопитсотым пакетом с куриными косточками отправила в заморозку. У меня реально пол морозилки этих куриных косточек) Была бы у меня исправная духовка, я бы хоть время от времени их там запекала.
В Питере постоянно так делала. Солила противень и раскладывала мясные косточки от грудки. Сверху тоже присаливала и запекала их без масла. Получались всегда вкусными - хрустящими и сочными одновременно. Главное - не передержать. А то из сочных и хрустящих косточки превратятся в сухие кости)
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак:
На завтрак у меня сегодня была овсяная каша (220г) с маслом (3г), посыпанная кунжутом и льняными семечками, бутерброды из зернового багета (30г) с маслом (10г) и сыром (30г), банан (90г)
Общая калорийность: 586 ккал. Б - 21,4 Ж - 25,6 У - 66.
На Перекус я брала пирожок с грибами и сыром (достала с вечера из морозилки:)
Просто отличный перекус. Согласны?)
Обед:
Последняя порция фаршированных кабачков (220г), с йогуртом (50г) и ржаным хлебом (28г)
Общая калорийность: 375 ккал. Б - 13,9 Ж - 18,5 У - 38,3.
На Полдник: чай (150мл) с зефиром (20г)
Общая калорийность: 40 ккал. Б - 0,2 Ж - 0,1 У - 14,4.
Ужин:
Горбуша запеченная (120г) и йогурт греческий (100г)
Общая калорийность: 246 ккал. Б - 39,2 Ж - 8 У - 4,2.
Итог:
Замечательный итог)
Шаги:
Ну, сколько есть... Сейчас на работе всё больше бумажной цифровизации.
----------------------------------------------------------------------------------------
О ценах.
Товарищи. Насколько сейчас подорожала туалетная бумага - я просто диву даюсь. В нашем Магните упаковки с 6 рулонами стоят триста с лишним рублей. А нормальных упаковок (по 4 рулона) вообще нет в продаже.
Пропал пергамент( Уже третью неделю нет. Хотела заказать на Озоне, так там такая ерунда продается за дорого... А более менее по приемлемой цене (до 200 рублей) - одна сплошная бумага для выпечки(
Ну, а про молоко 1,5% я уже писала - частый дефицит.
----------------------------------------------------------------------------------------
Про кино и сериалы.
Продолжаю смотреть сериал "Триггер"... Сейчас смотрю одиннадцатую серию второго сезона. Не буду пересказывать действие фильма, просто хочу сказать о том, что почему-то для воссоединения семьи обязательно должно что-то приключиться... Почему в радости - каждый сам по себе? Зато в горести семья начинает сплачиваться...
Хочу отметить также восхитительную игру Игоря Костолевского - ему 73 года, но он по прежнему душка) Ну, а по молодости Игорь Матвеевич был и вовсе красавчиком) По нему сходила с ума вся советская женская аудитория) Свою роль в "Триггере" Костолевский сыграл безупречно.
И тандем отца и сына с Максимом Матвеевым выше всяких похвал.
Если вы ещё не смотрели - рекомендую.
Концовка одиннадцатой серии мега мощная. Я смеялась и рыдала одновременно. Мне тоже нужно на эту ужасную полосу препятствий из грязи) Чтобы искоренить мою беспрецедентную брезгливость.
----------------------------------------------------------------------------------------
На этом я с вами прощаюсь до завтрашнего утра.
Спасибо всем, кто дочитал до конца, поставил лайк и написал комментарий 💋💋💋
