Улучшить память и внимательность можно не только при помощи медикаментов, но и регулярно употребляя определенные напитки. Выбирайте лучшие продукты, сбалансировано сочетая их.
Кофе – одна-две чашки в день увеличивают умственную активность на 10%, стимулируют память и улучшают концентрацию внимания. Однако пить его лучше в первой половине дня во избежание нарушения циркадных ритмов.
Апельсиновый фреш – содержит рекордное количество витамина С в сочетании с природными антиоксидантами. Они не только улучшают умственные способности, но и благотворно действуют на кожу, восстанавливая ее изнутри.
Какао – ароматный напиток обладает ноотропными свойствами, содержит магний, антиоксиданты и триптофан. Всего одна чашка в день укрепляет сосуды и улучшает кровоснабжение головного мозга, в результате чего повышается его активность и улучшается память.
Вода – обычная вода неразрывно связана с основными функциями мозга, ее недостаток вызывает различные проблемы с памятью, сном и настроением. Достаточное количество (30 мл на 1 кг веса) обеспечит качественную стимуляцию процессов памяти.
Напитки с женьшенем – лекарственное растение обладает нейрозащитными свойствами: оберегает клетки нервной системы, улучшает здоровье мозга.
В Champ Family вы можете не только прийти на занятия по йоге, стретчингу, танцам, но и попробовать вкусные и полезные напитки в нашем кафе в ожидании тренировки или после нее. В меню представлены овощные и фруктовые фреши, разные виды кофе, какао, уникальные селективные чаи, а также великолепные десерты к ним.
Посмотреть расписание, задать свои вопросы и записаться на занятие можно в наших социальных сетях: VK и Telegram.
