Мой самый любимый рецепт вафель. КБЖУ 1 шт: 141 ккал / Б 14,3 г / Ж 6,7 г / У 5,5 г. Делаю из творога «Домик в деревне 9%». Можно брать и меньшую жирность, например, 5%. #вафли
Ингредиенты: творога, яиц, разрыхлителя, порции фитпарада, соли, мака (1 ст л), нутовой муки (2 ст л с горкой), овсяных отрубей (3 ст л с горкой)
Способ приготовления:
Выложить в миску творог, яйца, подсластитель, разрыхлитель, соль. Пробить все блендером до однородной массы.
Добавить в массу мак, муку, отруби. Перемешать лопаткой. Тесто должно быть в меру густое.
Жарить в электровафельнице по 4 мин.
