…или это просто рекламный ход?
“Чтобы похудеть на 5 кг за 3 дня, нужно есть…”
“Лишний вес больше вас не побеспокоит, если каждое утро вы будете съедать…”
Вместо троеточий подставьте любой “суперфуд” - как гласят интернет-ресурсы по правильному питанию, супер еда – это подарок человеку от самой природы.
Что же считают суперфудами?
- Различные семена и орехи. Обычно сюда относят семена чиа, тыквы, конопли, льна, различные орехи.
- Зеленая гречка, киноа, пророщенные злаки.
- Растительные продукты: капуста кале, руккола, женьшень, авокадо, водоросли, ягоды годжи.
- Пчелиная пыльца, маточное молочко, кокосовая вода, прополис, чага (березовый гриб).
Конечно, это хорошие и полезные продукты, но непонятно, почему им приписываются супер-свойства.
Например, на одном портале написано, что капуста кале содержит столько же белка, как и мясо. А еще, что этот белок и усваивается лучше.
В авокадо, по мнению автора статьи, содержится больше витамина D, чем в яйцах и сливочном масле. Хотя витамина D в авокадо нет вообще.
А белок из животных продуктов усваивается гораздо лучше и быстрее, чем из растительных.
Сформировать здоровый рацион можно и из привычных нам продуктов. Но многие думают - вот сейчас начну есть ягоды годжи/семена чиа и буду здоровая и молодая. Хотя это далеко не так.
Зачастую, выбирая якобы супер продукты, женщина отказывается от необходимых ее организму животных белков, жиров. А потом удивляется, когда начинаются неполадки со здоровьем. После 45 вообще опасно проводить какие-либо пищевые эксперименты.
В карусели отзывы учениц школы “Стоп Климакс” - без диет и голодовок, только скорректировав свое питание, они избавляются от лишнего веса, замечают уменьшение талии и просто прекрасно себя чувствуют.
Хотите также? Успевайте присоединиться к бесплатному 3-х дневному марафону по питанию. Вместе с гинекологом-эндокринологом, врачом высшей категории Евгенией Назимовой вы разберете, каким должно быть питание после 45. Какие продукты на самом деле важны для женского здоровья, а какие могут быть даже опасны.
Старт уже 30 мая. Для регистрации👉 ПЕРЕЙДИТЕ ЗДЕСЬ
Какие продукты считаете суперфудами вы? Или не верите во все это?
