Стоп Климакс

Какая связь между работой кишечника и приемом ……препаратов? И не только препаратов, но вообще любых веществ, поступающих в организм? Все просто - именно в кишечнике происходит всасывание практически всех веществ, которые мы потребляем с пищей или из добавок, лекарственных средств. А еще микрофлора здорового кишечника: 👉вырабатывает некоторые витамины, необходимые для нашего организма, 👉участвует в иммунной защите, 👉препятствует проникновению болезнетворных бактерий в наш организм 👉важна...

Миф 1: "Если правильно питаться, то не нужно сдавать никаких анализов, принимать какие-то препараты. Все, что нужно, можно получить из питания" ⠀ Правильное питание полезно для нашего организма, насыщает его всем необходимым. Но, например, если у вас есть проблемы с ЖКТ, то полезные вещества из пищи попросту не усвоятся. А еще у многих какое-то свое представление о правильном питании, которое, в действительности, может таковым и не являться. Поэтому, несмотря на ПП, очень важно регулярно проходить обследование и, при необходимости, корректировать питание...

- Тело колет, как будто иголками - Резко бросает в жар - вас словно окатили горячей водой - Потоотделение настолько сильное, что приходиться чуть ли не каждый час менять одежду. ☝️ Это все приливы - реакция головного мозга на нехватку эстрогенов. С началом применения менопаузальной терапии они, как правило, уходят и перестают вам докучать. Но если терапия вам еще не назначена, или вы вообще раздумываете, принимать или нет, то есть несколько приемов, которые помогают снизить частоту и выраженность приливов: 1...

С детства мы привыкли, что на кухне всегда есть бутылка подсолнечного масла. Рафинированного. Картошечка с хрустящей корочкой, зажарка в суп, сочные котлетки - чтобы всю эту вкуснятину приготовить, без этого масла не обходится. А может, все таки пересмотрим эту традицию? ⚡Рафинированное подсолнечное масло содержит огромное количество Омега-6 жирных кислот. В умеренных количествах они нужны нашему организму, а вот их избыток может привести к неприятным последствиям: - Ускоренное старение клеток. - Развитие хронических воспалений...

Бывает такое, что в менопаузе вдруг возвращаются месячные. Что делать: радоваться - мол, организм заработал, или бить тревогу? Давайте разбираться! Но сначала нужно понять, что такое месячные. Это не просто кровянистые выделения, которыми "наградила" нас, женщин, матушка-природа. Это результат сложных процессов в организме: ⠀⠀🌸 Созревание яйцеклетки. ⠀⠀🌸 Овуляция (выход яйцеклетки). ⠀⠀🌸 Формирование желтого тела. Все это сопровождается выработкой гормонов — эстрогена и прогестерона. Если беременность...

Постоянно хочется слопать конфетку, шоколадку или тортик, ну вот прям до дрожи хочется - знакомо такое? Почему это происходит и как с этим справляться? Думаем, никто не будет спорить, что питание большинства женщин далеко от идеала. Многие часто едят то, что быстро, вкусно и... вредно. Особенно это касается сладостей. Но самое обидное то, что после поедания этих сладостей, как правило, становится только хуже. Почему? Когда мы едим много сладкого, поджелудочная железа работает на износ, вырабатывая гормон инсулин - чтобы переработать полученный сахар...

Вроде, много двигаетесь, стараетесь питаться правильно, но талия упорно растет, ровно как и цифра на весах. Знакомо? С возрастом обмен веществ замедляется. Углеводный и жировой обмен работают уже не так, как в 20 или 30 лет. И всю непотраченную энергию организм начинает запасть - в виде жира. Что делать? 1️⃣Следить за жирами в питании и снизить углеводы, особенно "простые" - сладости, выпечка, белый хлеб). 2️⃣Перейти на 3–4 приема пищи в день. Это оптимальный режим для большинства женщин. В промежутках между едой — только вода или травяной чай без сахара и молока...

Если мы говорим об обычном белом сахаре, то у него высокие: калорийность, гликемический и инсулиновый индексы. При его употреблении резко увеличивается уровень глюкозы в крови, поджелудочной железе приходится вырабатывать большое количество инсулина. Для чего? Чтобы привести в норму уровень сахара. Инсулин транспортирует глюкозу в клетки, где она преобразуется в энергию. Затем эта энергия тратится по назначению и, в целом, все хорошо, никаких проблем от потребления сахара не возникает. Но так происходит у здорового человека, с хорошим метаболизмом, который много двигается...

Климакс, менопауза - это не просто прекращение месячных. В это время в организме женщины происходят гормональные изменения, которые повышают риски развития самых разных заболеваний. Поэтому в нашем Женском клубе мы не ограничиваемся гинекологией - работаем над поддержанием здоровья всем систем организма. Разбирали, например, как дефицит половых гормонов негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, повышает риски атеросклероза. Участницы Клуба получили от медицинских кураторов важные рекомендации,...

Скорее всего, все вы знаете, что для нормальной работы нашему организму нужны витамины и минералы. Дефицит даже одного из них может нарушить сразу несколько процессов. Например, недостаток тиамина (витамин В1) приводит к развитию болезни Бери-Бери. Нехватка витамина А приводит к куриной слепоте. Из-за выраженного дефицита витамина Д в детском возрасте развивается рахит и т.д. Но все эти серьезные заболевания - последствия очень длительной и выраженной нехватки витаминов - авитаминоза. В наше время ярко выраженные дефициты встречаются не так часто...

- Что нужно для поддержания здоровья органов ЖКТ? - Какие факторы влияют на процесс пищеварения? - Как питаться, чтобы кишечник работал правильно? - Какие препараты улучшают пищеварение? В этой теме разбирались в Женском Клубе - подробный аудио-подкаст, рекомендации медицинских кураторов, ответы на вопросы. Для новеньких участниц клуба все материалы тоже будут доступны к просмотру и прослушиванию. А сегодня, в этом посте, давайте разберемся, по каким симптомам можно понять, что с органами ЖКТ у вас не все в порядке, что им срочно нужна помощь...

Многие женщины уверены, что климакс и менопауза — одно и то же. Но это не так! Давайте разберемся, чтобы больше не путать понятия. 👉Климакс начинается задолго до того момента, когда месячные пропадут навсегда. Скажем так, это период постепенного "замедления" работы яичников и выработки гормонов. В среднем, этот процесс начинается в 38–38,5 лет. И вот что важно: климакс длится всю оставшуюся жизнь. То есть заканчивается он только тогда, когда… ну, вы поняли. 👉А вот менопауза — это лишь событие в рамках климакса...