Стоп Климакс

Как следить за женским здоровьем и не пропустить опасное заболевание, если оно вдруг возникнет? Ведь так хочется подольше быть и молодой, и активной, а не торчать каждое утро в поликлинике, потому что "тут болит, а тут ноет" Забирайте план действий: 1. Гинеколог — не реже 1 раза в год, даже если «ничего не беспокоит» Многие думают: «Да у меня климакс давно, зачем мне к гинекологу?» Но именно он первым заметит: - Любые отклонения в женской репродуктивной сфере, воспаления и инфекции - Первые звоночки дефицита эстрогенов - Риски онкологии (они особенно вырастают после 60!)...

Вы замечали, что с возрастом желание... тает на глазах? Огромное количество женщин в возрасте 45+ сталкиваются с тем, что секс... перестал приносить удовольствие. Или его вообще больше не хочется. И самое обидное — многие думают, что это «нормально» и «куда уж мне в моем возрасте». Есть ли проблема у вас? Давайте проверим👇 Отвечайте ДА или НЕТ на следующие вопросы: ✔️ Раньше хотелось, но с наступлением климакса желание пропало ✔️ Секс теперь - это просто супружеский долг, а вовсе не радость. ✔️ Тело не откликается, как раньше — будто «отключилось»...

Представьте женщину лет 45, которая твердо решила “не стареть”: каждый месяц она покупает чудо-коллаген, дорогие витамины, делает плазмотерапию, дома полки уставлены сыворотками и кремами. Но что в итоге? 💬«Ощущаю себя уставшей, кожа сухая, морщинки всё заметнее… Может, я делаю что-то не так?» — вздыхает она, вглядываясь в зеркало. Неужели это неизбежно — «возраст берёт своё»? Или есть нечто, о чём мы забываем в погоне за “молодильными яблочками”? Я — доктор Евгения Назимова, имею 25 лет практики в сфере женского здоровья...

1. После 40 лет забеременеть невозможно На самом деле, беременность возможна и после 50 лет. Хотя способность зачать ребенка, действительно, после 40 лет снижается, а риски осложнений, наоборот, повышаются. Если беременность в ваши планы не входит, контрацепция нужна, причем даже в течении года после последней менструации (перед менопаузой). 2. Если ничего не болит, к гинекологу можно не ходить Опять же это большая ошибка, потому что 80% гинекологических заболеваний, например: миома матки, кисты и опухоли яичников и даже рак шейки матки на ранних стадиях протекают совершенно бессимптомно...

Если у вас бывает: ▪️ Горечь во рту по утрам ▪️ Изжога, даже после "безобидной" и легкой пищи ▪️ Вздутие, от которого не помогают ни диеты, ни таблетки ▪️ Нестабильный стул – то запоры, то диарея без видимой причины ▪️ Изменение цвета кала ▪️ Тошнота, рвота ▪️ Урчание и другие неприятные звуки в животе ▪️ Тяжесть и/или боль в животе после еды ▪️ Неприятный запах изо рта, который не маскируется жвачкой ☝️ Не списывайте все это на "съела что-то не то", или того хуже "сейчас полежу и пройдет". Что на...

Знаете ли вы, что климакс — это не просто «приливы»? После 40-45 ваше тело начинает предательски меняться: ✔️ Волосы лезут клоками ✔️ Кости хрустят, суставы ноют ✔️ Сон становится недостижимой роскошью ✔️ Не хватает коллагена, отсюда сухость и морщинки Но если подпитывать организм изнутри, многих проблем удастся избежать. Вот самые важные добавки для женщин в климаксе: 📌ЖЕЛЕЗО - Зачем: Без него — анемия, слабость, тусклые волосы. - Где брать: говядина, печень, гречка, чечевица, горький шоколад. ⚠️...

С возрастом ткани вульвы истончаются, становятся более уязвимыми. Сухость, жжение, раздражение, дискомфорт - нередкие спутники в этом периоде, согласитесь? И частая ошибка - использовать для интимной гигиены обычную воду. Это неправильно по тому, что вода не сможет сыть остатки жироподобного вещества, которое выделяется тканями вульвы. Слой этого вещества копится и затем служит отличной средой для размножения микробов. Кроме того, вода не содержит никаких ухаживающих компонентов в составе и никак не решит проблему дискомфорта...

Вы начали принимать гормоны в климаксе, но… 🔸 Приливы нет-нет, да и появляются 🔸 Настроение все равно скачет 🔸 Сухость напоминает о себе каждый раз, когда хочется близости 🔸 А врач говорит: «Давайте еще подождем" или вообще молча разводит руками. 👉Если гормоны не справляются на все 100%, но повысить дозу нельзя (например, из-за некоторых нюансов здоровья), могут помочь фитоэстрогены. Да, в дополнение к гормонам. 👉А еще они могут назначаться, когда нужен не эстрогеноподобный эффект, а другие...

Вы уверены, что вы едите, а ваш организм получает достаточное количество белка? Большая часть белка в обычном питании поступает из яиц, молока, рыбы и мяса. И если вы исключаете эти продукты (например, во время поста или перехода на растительное питание), дефицит может наступить очень быстро. 💬«Ну и что? Один месяц без животного белка — не страшно» — скажете вы. Но если ваш организм уже живёт в хроническом дефиците, а это касается очень многих женщин, ситуация может резко ухудшиться. Что происходит,...

Какая связь между работой кишечника и приемом ……препаратов? И не только препаратов, но вообще любых веществ, поступающих в организм? Все просто - именно в кишечнике происходит всасывание практически всех веществ, которые мы потребляем с пищей или из добавок, лекарственных средств. А еще микрофлора здорового кишечника: 👉вырабатывает некоторые витамины, необходимые для нашего организма, 👉участвует в иммунной защите, 👉препятствует проникновению болезнетворных бактерий в наш организм 👉важна...

Миф 1: "Если правильно питаться, то не нужно сдавать никаких анализов, принимать какие-то препараты. Все, что нужно, можно получить из питания" ⠀ Правильное питание полезно для нашего организма, насыщает его всем необходимым. Но, например, если у вас есть проблемы с ЖКТ, то полезные вещества из пищи попросту не усвоятся. А еще у многих какое-то свое представление о правильном питании, которое, в действительности, может таковым и не являться. Поэтому, несмотря на ПП, очень важно регулярно проходить обследование и, при необходимости, корректировать питание...

- Тело колет, как будто иголками - Резко бросает в жар - вас словно окатили горячей водой - Потоотделение настолько сильное, что приходиться чуть ли не каждый час менять одежду. ☝️ Это все приливы - реакция головного мозга на нехватку эстрогенов. С началом применения менопаузальной терапии они, как правило, уходят и перестают вам докучать. Но если терапия вам еще не назначена, или вы вообще раздумываете, принимать или нет, то есть несколько приемов, которые помогают снизить частоту и выраженность приливов: 1...