С наступлением весны многие граждане задумались о фигуре. Вернее, об ее отсутствии. Часть задумавшихся стройными рядами потянулась в спортзалы и бассейны. А другая – в Интернет. Чтобы там раскопать что-нибудь… не слишком дорогое, не слишком затратное, но очень эффективное и «продвинутое». Словом, новое слово в диетологии и науке в целом.
И ведь находят?! И не только вот такое…
А именно новое и продвинутое. Где нет никаких чудо-диет, чудо-пилюль и прочих чудес, способных «всего за…» (указанный далее срок зависит от наглости продавца) избавить от всего, что наедено и отложено. Такое сейчас не продают. (Разве что в соцсетях, откуда я и взяла это фото.) Сейчас продают «новые технологии», «креативные идеи», «научный подход», «натур-» и «эко-». И обязательно индивидуальные решения для каждого конкретного случая.
Сейчас магазины полны отделов «здорового питания». А в Интернете есть масса сайтов, где вам за ваши деньги все подсчитают, взвесят и подберут! Например, индивидуальную программу с индивидуальными рекомендациями, биодобавками для улучшения, укрепления и ускорения, и наборами готовых обедов и завтраков. Пей, ешь и худей! И ни о чем не думай! За тебя все придумали!
Случай из жизни.
На днях ко мне зашла подруга, бывшая ученица. В студенческие годы это была стройная хохотушка-отличница. Теперь все еще молодая и красивая, но довольно тучная девушка с усталым лицом и первыми признаками одышки.
В студенческие годы она бегала на тренировки, сейчас сидит на диете. Тренироваться ей некогда (двое детей), да и незачем. А поскольку подруга моя – бывшая отличница, она и объяснила мне очень доходчиво и аргументированно, почему именно незачем.
Оказывается, мышцы используют всего около 10% энергии от съеденного. Даже мозг тратит в 2 раза больше. Чтобы похудеть на тренировке, нужно, по ее словам, заниматься, причем очень активно, не 40-60 минут, как это принято, а более 3-х часов. А такие нагрузки не под силу даже опытным спортсменам.
Именно поэтому выход она нашла в сбалансированном питании и биодобавках, которые ускоряют, очищают и что-то там еще делают. Словом, худеет она научно, продвинуто и современно.
Говорила она очень убедительно. Однако я, как дама старорежимная (я больше доверяю спорту и ограничениям в еде), решила перепроверить. Попросила ссылочку. Зашла… Почитала…
Околонаучная и почти обоснованная гиль.
Выглядел сайт и в самом деле довольно внушительно. На первый взгляд…
В шапке «Всемирная организация здравоохранения» помянута.
На вопросы отвечают не абы кто, а вице-президенты и доктора наук.
И предлагают самостоятельно посчитать, есть ли лишний вес. То есть не сразу навязывают свою «программу», а предлагают убедиться, что она таки необходима.
Называется это «Калькулятор лишнего веса». (Тот самый индивидуальный подход!) И я решила посчитать…
Для справки. Проблемы лишнего веса у меня нет. Наоборот, есть желание (и, как мне кажется, необходимость) поправиться на пару килограммов. Вот фото в полный рост, на всякий случай…
Ввела свои реальные данные.
Обратите внимание, при росте 161 см вес составляет всего 48кг. По-моему, это даже для 20-30 летних девушек нормально. А уж для меня и подавно.
Считается, что после сорока, чтобы выглядеть молодо, к привычному весу каждые 10 лет нужно добавлять по 1 кг. То есть, если в тридцать вы весили 50 кг, в сорок надо иметь 51, в пятьдесят – 52, в шестьдесят – 53 кг и т.д.. Тогда, за счет добавившегося жирка, кожа будет немножко разглаживаться.
И что же вы думаете? Калькулятор, не моргнув экраном, выдал, что у меня таки есть лишнее! Не больше 10 кг, правда. Но все равно есть! И порекомендовал курс своего «научно обоснованного». (Уж не для того ли, чтобы загнулась окончательно?!)
Давайте посчитаем! Если от 48 отнять не более 10, ну, скажем, 7, получится… анорексичка-доходяга. (Если бы речь шла о паре килограммов, они бы десятками не разбрасывались.)
Вот тебе и «научный подход» с точными данными и последними достижениями!
Спасение утопающих – дело рук самих...
Знаете, к какому выводу я пришла? Трудно оставаться здоровым в эпоху повального бизнеса. Ты хочешь хорошую фигуру без вреда для здоровья. Но на рынке есть только дельцы, которые упаковывают в красивую обертку какую-нибудь ерунду, называют это научным подходом и делают деньги. И плевать им на нашу фигуру и здоровье!
Не спорю! Бывают и в этой сфере разумные идеи. Но это такая редкость, что доверять здоровье (и кошелек!) продавцам-бизнесменам я бы не советовала. Сами наедали – сами худеем! А поскольку выход обычно находится там же, где и вход, просто перестаем переедать. (Не жрём, грубо говоря). И все!
Пример из жизни.
Много лет назад ко мне на дачу приезжала подруга. Гостила полторы-две недели. И за это время сбрасывала около 10 кг. А все потому, что мы с нею по вечерам много гуляли. А ужинать я ей просто не давала. Закрывала кухню с холодильником на ключ – и все!
Дешево и сердито!
С уважением, Аннет 007, вражеский агент в тылу диетологов-бизнесменов!
