🔅КБЖУ на 100 г.: 209.1 ккал 15.2/8/18.6
Выход: 420 г.
🔅Ингредиенты:
▫️Для теста:
Творог 5% - 200 г.
Мука рисовая - 90 г.
Яйцо - 1 шт.
Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Щепотка соли
▫️Для начинки:
Яйцо варёное - 1 шт.
Сыр сулугуни - 50 г.
Лук зелёный - 15 г.
🔅Приготовление:
🍎В творог добавляем 90 г. муки, одно яйцо, половину чайной ложки разрыхлителя, щепотку соли и замешиваем тесто.
🍏Убираем на пакет и на полчаса в холодильник.
🍎Приступим к начинке: второе яйцо отвариваем и мелко нарезаем, 50 г. сыра натираем, а лук мелко режем.
🍏 Достаём тесто из холодильника и делим на 5 частей.
🍎 Раскатываем на присыпанном мукой столе или коврике, укладываем начинку и формируем пирожок.
🍏 Жарим под крышкой на небольшом огне, без масла, с двух сторон до аппетитной золотистой корочки.
🍎 Наливаем чаёчек и кушаем с удовольствием 😊
#пп #пп рецепты #здоровое питание #пп питание #пп еда #диетические рецепты #диетическое питание #зож рецепты #худеем вкусно #рецепты для похудения
