Вы задумывались когда-нибудь, как влияет сахар на ваш организм? Что будет, если хотя бы на пол месяца попробовать отказаться от него?
Мы незаметно для себя постоянно берем что-то сладенькое к чаю. Может, мы чай и без сахара пьем, но вафельку к чаю прихватим. Для настроения ... А ещё, если мы кушаем полезный деревенский творог, то ложечку клубничного варения не забудем положить.
Кофе, без сахара он горчит, заем кусочком шоколадки. Сок пакетированый, такой вкусный. Но там одна лимонная кислота, сахар и усилители вкуса. А какой золотой стал сейчас сахар, заметили? В три раза как минимум он вырос в цене. Самое время перестать его есть.
И так, капля за каплей, накапливается сахар в рационе. А мы думаем - мы от сахара почти отказались: и творог и чай - без сахара, и кофе...
А если отказаться совсем от сахара, что произойдет? Ради эксперимента. А я вам могу по опыту, рассказать что произойдет с организмом, если отказаться от сахара на пол месяца.
Как вы будете себя чувствовать, когда откажетесь от сахара:
Приведу свой собственный опыт в качестве примера для вас:
- Первый и второй дни станут для вас испытанием. Всё время будет хотеться лечь, отдохнуть, нет энергии, апатия. Желание всё бросить и пойти выпить чай или кофе, заев конфеткой.
- На третий день это вдвойне усиливается. Тебя раздражает всё. Особенно вид сладких батончиков на полке магазина. Ни чего не идет так, как хочется, ни чем не угодить. Тут главное - не сдаться. Не уступить своей слабости.
- В следующие два дня кризис наконец, отступает. Вся еда кажется сладкой. Даже вода. Любой продукт, в котором нет сахара - начинает казаться сладким. Видимо усилилась работа вкусовых рецепторов.
- В остальные дни было легко. Появилась ясность мысли. Способность больше выполнять работы, которая требовала мыслительной деятельности.
- Кишечник стал работать по нескольку раз в день, словно происходила очистка от внутренней грязи. И так было свободно, когда я ходила на прогулку, в парк, мне казалось, все вокруг светится энергией, излучает какое-то добро.
- Появилась легкость бегать вверх по лестнице. Я сначала не заметила что поднимаюсь без труда. А потом отметила для себя этот факт.
- И стала высыпаться за короткий промежуток времени. Это меня очень порадовало, потому что мне всегда не хватает дня, чтоб все успеть сделать. А встав на весы, я обнаружила, что за пол месяца я похудела на три килограмма.
А вы пробовали отказаться от сахара? Если еще нет: попробуйте, хоть на время, это будет отличной тренировкой для организма. Активируются скрытые механизмы, мы оздоравливаемся, просто живя, исключив из меню лишь один ингредиент. А результата - море.
Очень вам благодарна, что вы дочитали мою статью до самого конца. Подписывайтесь на канал я стараюсь писать только самые полезные материалы, вы не прогадаете. И если понравилось: ЛАЙК :)
#отказ от сахара #зож #пп #полезные советы #сахар #здоровый образ жизни #похудение #правильное питание и похудение
