Держись в курсе

Какие жиры безвредны и не могут нам навредить? Ни когда не останавливались дискуссии на тему: что полезнее: масла растительного происхождения или животного? Есть сто процентно-полезный жир, и я поделюсь с вами этой информацией. Удивительный и уникальный продукт, который очень легко воспринимается организмом, и мега полезен для печени. По правде говоря, нашему организму совсем не критично важно употреблять растительные масла хоть они и холодного отжима. Большое количество такого масла приводит к накоплению не только хороших, но и плохих жиров...

Мы взрослеем, вместе с этим и стареет наша кожа. Кто-то стареет стремительно. Кто-то медленнее. Иногда человек в состоянии замедлить своё старение. Вы замечали некоторых пятидесяти-летних, которые выглядят на двадцать лет моложе? Я таких видела. Есть научные исследования, что за старение и молодость кожи отвечает такие вещества как коллаген и эластин. И тут не имеется ввиду крема, содержащие эти вещества. Необходимо чтоб коллаген и эластин попадали в кровь. А значит нужно чтоб наш организм сам производил эти вещества...

Нередкая проблема в наше время - это нарушение работы ЖКТ. Часто это связано с тем, что человек утром завтракает "по-быстрому" или просто пьет кофе, бежит на работу, там ест тоже не совсем правильную пищу, торопится, не жует нормально, после работы приходит домой, и наедается уже, компенсируя весь день. Как здесь не появиться нарушениям в системе пищеварения? Но выход есть. Можно включать в свой рацион питания определенные продукты, которые улучшают работу ЖКТ. Давайте рассмотрим их: Включайте в рацион квашеную капусту Недорогой и очень доступный продукт...

Уверена, вы заметили взаимосвязь между тем, что мы едим, и тем, как мы пахнем. Иногда человек может вкушать очень вкусные блюда, но после этого от него пахнет, и ему становится неудобно находиться в людных помещениях, потому что все замечают этот запах. PS: Конечно, запах от тела может быть не только из-за питания, но и из- за болезни. Но сегодня мы рассмотрим именно те продукты, которые влияют на запах тела. Продукт бывает очень полезным для человека, но все, что мы потребляем внутрь, то и излучает наше тело...

Каждый мог заметить, что у людей в старости меняется размер носа и ушей. Если не обращали на этот факт внимание, то обратите, и убедитесь. Естественно, не всегда данная ситуация нас радует. Если у вас в молодости были маленькие уши, то вам все равно на этот факт, а если и так хорошего размера, и вдруг, они станут еще больше... Что же делать, и есть ли способ избежать этой участи? В девяностые годы британскими учеными были проведены исследования, и обнаружили, что подвержены таким возрастным изменениям больше не женщины, а мужчины...

Всем привет! В теперешней реальности очень трудно стараться соблюдать рекомендации по правильному питанию, и удержать нормальный вес. Переизбыток веса, это просто бич нашего времени. Каждый второй имеет избыточный вес. Особенно, мы теряем контроль над весом после 45 лет, когда начинаются процессы связанные с климаксом. Когда гормональный фон меняется, очень легко и незаметно начинает откладываться каждый кусочек который мы съели. Если раньше мы могли пойти на день рождения, и не почувствовать на себе влияние лишних калорий, то после 45 лет - такой фокус уже не пройдет...

Каким образом нам выживать и быть здоровыми, если вокруг нас постоянные события, которые вводят нас в стрессовые ситуации? Да, существуют и негативные стрессы, и позитивные. При любом стрессе выделяется в кровь кортизол и адреналин, которые неоднозначно влияют на наши органы: на сердечно-сосудистую систему, выделительную, и иммунитет. 🔔🔔🔔 Если человек живет в таком состоянии долгое время, это подрывает его здоровье, он становится легкодоступным для инфекций, заболеваний, и все это влияет на продолжительность его жизни...

Сколько лет нам твердили о вреде сала и сливочного масла. Те, кто давно занимается собой и читает советы диетологов, убеждены, что эти продукты жирные и вредные. Но все в нашей жизни нужно сверять с разными источниками, и включать свою логику. Нам предложили вместо этих продуктов маргарины, обезжиренные масла, которые вредны, но видимо кому-то хотелось очень сделать на этом бизнес... Давайте, рассмотрим: было ли это реально вредно, или же это был коммерческий ход? Почему в стационарах - на завтрак...

Если брать во внимание мужчин - то они набирают вес из за сидячего образа жизни, и избытка калорий. А у женщин намного больше возможностей набрать вес. В чем они заключаются? Давайте рассмотрим: Женщины часто "заедают" стрессовые ситуации. Нередко женщины заедают эмоциональные расстройства. Если на вас накричал начальник, или вы поссорились с мужем, или еще какой-то конфликт - в ход идут чай с шоколадкой, печенье, конфетки. Подсознательно, чтоб закрыть пробел стресса - женщина добывает для мозга эндорфины, чтоб получить хорошую эмоцию...

В какой то период жизни мне стало не хватать сна. Катастрофически. Дня совершенно не хватало, и силы заканчивались жить в таком ритме. Я ложилась часа в 2 ночи, а утром вставала в 7, но чувствовала так себя, как будто меня побили. Тогда я решила вставать в 5:50 - в 6 утра. Через короткий срок, наверно уже на четвертый день я сама без будильника стала вставать, в отличном настроении, выспавшейся, и полной энергии. Ранний подъем для меня превратился в радость, какое-то чувство эйфории прямо с утра...

Может вы удивитесь, но средство для посуды зачастую не смывается полностью с посуды, а остается на ней тоненькой невидимой для нашего глаза, пленочкой из таких вредных веществ, как тpиклoзан и фтaлaт. Чтоб тщательнее смыть жир, мы используем моющие средства, но в этой ситуации - рискуем своим здоровьем. Чтоб полностью смыть с посуды средство, нужно потратить очень много воды, а у всех сейчас счетчики, и мало кто будет лить тонны воды. Вначале - не виден вредный эффект этого токсического вещества...

Приветствую! Иногда мы не уверены во вредности того или иного продукта. Решила написать статью про вредные продукты, чтоб вы себя проверили, и закрепили в сознании: от каких продуктов мы можем набрать лишний вес: Консервированные маринованные продукты. В этих продуктах мало чего полезного. Зато там много уксусной кислоты, сахара и сoли. После их приема, у человека повышается аппетит, и он начинает переедать. А ещё, соль задерживает жидкость в организме, появляются отеки, а сахар "ласково" вызывает зависимость, и мы еще и еще хотим эти консервы...