И снова здравствуйте!
Сегодня 29 апреля, и мои новые тарелочки.
Утро началось в семь часов. Вот куда поднялась в такую рань? Сегодня мы дома, никуда ехать не собирались. Спи! В крайнем случае просто лежи! Нет, не лежится!!!
Приняла душ, и пока муж спит, пообщалась с единомышленниками в Телеграмм. Там у нас такие классные девушки собрались! У всех одна проблема - борьба с лишним весом. У кого-то уже есть ощутимые результаты, кто-то еще на пути к своему идеалу, кто-то только начинает свой нелегкий путь к здоровью. Мы там делимся рецептами вкусных блюд, обмениваемся хорошим настроением, поддерживаем друг друга в порой неравной борьбе. А когда рядом такие друзья, и худеется веселее, и стимул всегда есть не останавливаться на достигнутом, а идти дальше.
На завтрак приготовила сырники из нежирного творога с рисовой мукой. Мужа тоже кормлю тем, что ем сама: от сырников не отказался. Только я ела со сметаной, а муж ел сырники с медом.
И себе и ему приготовила и яичный блин с икрой, тоже ушли на ура!
Завтрак - 9.00
- Сырники - 115 г;
- Сметана - 30 г;
- Яичный блин с икрой - 62 г;
- Кофе с молоком - 150 г.
Погода никак не наладится, все еще холодно, ветренно. Но я одеваюсь потеплее и иду на улицу.
Вчера закончила готовить большую клумбу для цветов.
Из зимы вышли не все бордюрные розы. Но те, что вышли, оживают и дают ростки.
Холодная погода не останавливает в росте озимый чеснок. Прямо радует он меня: сегодня прорыхлила грядку.
Пересадила к забору куст крыжовника и пару кустов ревеня. Оставшиеся два больших куста заберет соседка, а я на освободившемся месте посажу горох.
Вот так выглядит новая грядка с малиной и высаженная по краю земляника.
Земляника эта размножается не усами, и делением куста. Я таким образом из двух больших кустов сначала получила 6, а в этом году уже 12.
В теплице в 8 утра уже больше 20 градусов, тепло, пришлось снять куртку.
Зашла только открыть рассаду, но опять зависла там. Высадила на среднюю грядку помидоры и по бокам грядки посадила базилик.
В прошлом году базилик выращивала по краю помидоров. Так за лето успела снять три урожая, оделила и соседей, и себе насушила, детям дала. Всем хватило!
В этом году посадила на рассаду три сорта: ароматный зеленый, лимонный и фиолетовый. Рассады получилось много, буду высаживать еще по помидорам, а излишки раздам соседкам.
Земля в теплице не особо теплая. Поэтому помидоры высаживаю, а перцы баклажаны и огурцы пока сидят в плошках.
Подрастает и рассада свеклы и мангольда.
Скоро и она найдет свое место на грядках на улице. Рассаду свеклы выращиваю впервые. Как-то каждый год сажала ее прямо в гряду, а тут у соседки подглядела, что она в прошлом году высаживала рассаду, и я решила попробовать. Если этот опыт приживется, так и буду делать дальше.
Замочила горох и разные виды фасоли: кустовую, вьющуюся спаржевую и декоративную.
Муж пришел меня искать: я же ушла только раскрыть рассаду! Слушаюсь и повинуюсь: иду на перекус. Хочется горячего чая.
Первый перекус - 12.00
- Чай с лимоном - 200 г;
- Кулич - 62 г.
Муж ждет меня на улице, нужно помочь ему напилить заготовки для ограждений гряд маме. А потом муж помогал мне поправить ограждения на грядках с клубникой. Наконец-то, я обработала одну грядку клубники: обрезала старые листья, подрыхлила ее и снова накрыла черным спанбондом. Впереди еще три грядки с клубникой.
Обед - 14.30
- Солянка со сметаной - 300 г;
- Овощной салат - 100 г.
Решили дать себе небольшой отдых, и остаться дома. На улице пошел дождь, и мы заняли каждый свой диван: нужно дать спине отдых.
Но я не могу долго лежать, встала, оделась и пошла опять на улицу. Муж, глядя на меня, тоже вышел во двор: ему нужно было спилить старый терновник в конце огорода, сломанные ветки слив, вырезать весь молодняк в деревьях. Работы много, и я, закончив свои дела, иду на помощь мужу.
Ночью опять обещают заморозки, и я укрываю рассаду дополнительным спанбондом.
На сегодня все дела на улице закончили.
Второй перекус - 17.30
- Ореховый напиток - 200 г;
- Банан - 110 г.
Ужин - 20.00
- Творог с молоком и медом - 230 г.
Итого за день:
1223/78,0/52,5/109,6
Завтра у меня разгрузочный день на молокочае. Добавлю к нему творог и фрукты.
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!
