Добрый день! Вы заметили, что у меня каждый день добрый и нытья стало меньше? Вчера листала свои записи, раньше почти каждый день ныла, по поводу и без. Сейчас стараюсь не раскисать, хотя бывает плохо.
Вчера утром, когда сына провожала, из пекарни дома напротив вкусно пахло жареными пирожками. Шла и думала, не устроить ли мне читмил и съесть чебурек?
Серьезных срывов у меня нет, только когда нервничаю начинаю есть всё подряд. В такие моменты не понимаю вкуса еды, сытости, абсолютно всё равно, что в себя закинуть. Хлеб, картошку, конфеты, соленые огурцы, без разницы в какой последовательности и в каком количестве. Старюсь бороться с такими приступами, отвлекаться.
Вчера мои размышления были такими. На неделе питалась нормально, срывов не было. Почему бы вместо ужина не съесть чебурек. Если совсем себя ограничивать, это действительно может привести к серьезному срыву. Вместо одного, пять штук наверну. А если немного позволить вольностей, вроде как и не на диете, психологически легче. Главное вовремя остановиться. Так что чебурек был на ужин.
Решила раз в неделю позволять себе что-то запрещенное, если захочется. На следующей неделе хочу пирожное купить. У меня как-то был приступ с эклерами, может когда планировать вкусности, таких промахов не будет?
