Всем привет! С вами Диетолог - консультант Владимир Полыгалов и сегодня мы поговорим о функциональном питании, и его пользе в коррекции веса.
Скажу сразу, если у вас разнообразная еда, с нормой белков, жиров, и углеводов, то функциональное питание не ваша тема. Но таких людей, увы, единицы, даже я не могу добиться идеального баланса, то дефицит в белках, то в клетчатке.
Бывают моменты, когда из-за неотложных дел приходится пропустить прием пищи, и функциональное питание в этом случае очень выручает, заменяет полноценный прием пищи, потому что сбалансировано по своему составу. А это особенно актуально для тех, кто занимается коррекцией веса, ведь пропуски в питании отрицательно скажутся на эндокринной и пищеварительной системе. Потому что гормоны, и ферменты строятся из аминокислот - белка, который мы едим. И долгое отсутствие еды заставит организм брать белки из ваших мышц и органов, и понижать обмен веществ для экономии питательных веществ.
Употребление функционального питания, не просто скомпенсирует нехватку белков, оно снизит риски многих заболеваний. А о удобстве и говорить не приходится, приготовить коктейль две минуты, в любой ситуации. Современное производство может удовлетворить любой вкус, малина, банан, шоколад, все что душе угодно. Одна порция такого питания будет по цене дешевле, любого полноценного обеда в общепите.
Подведем итог, если надо увеличить долю белка в питании, при коррекции веса, или нет времени на какой либо прием пищи, то такой продукт точно стоит применять.
Самое главное помнить, что пить его можно не более двух раз в сутки, потому что это не замена еды, а все-таки дополнение.
Благодарю вас за внимание. Будьте здоровы.
#Владимир_Полыгалов #нутрициолог #экспертпопитанию #консультантдиетолог #функциональноепитаниепольза
