🍀КБЖУ на 100 г.: 71.8 ккал 8.5/2.9/2.9
Выход: 380 г., 273 ккал.
🍀Ингредиенты:
- Капуста - 100 г.
- Огурец свежий - 80 г.
- Сыр лёгкий (у меня "Natura" 260 ккал на 100 г.) - 50 г.
- Ветчина из индейки (у меня МД Бородина 90 ккал на 100 г.)
- Йогурт натуральный (у меня Teos)
- Соль, перец по вкусу.
🍀Приготовление:
- Капусту мелко шинкуем, огурец и ветчину мелко режем брусочками, сыр натираем на терке.
- Перемешиваем все ингредиенты и заправляем йогуртом.
- Подсаливаем и перчим по вкусу, учитывая, что сыр и ветчина дают свою соленоватость.
Приятного аппетита 🍀
#пп #пп рецепты #пп питание #ппсалат #пп салат #диетические рецепты #диетическое блюдо #диетический салат
