🍀КБЖУ на 100 г.: 183 ккал 15.3/8.3/11.6
Выход: 554 г.
🍀Ингредиенты:
Творог 5% - 320 г.
Рикотта - 200 г.
Яйцо куриное - 1 шт.
Мука рисовая - 60 г.
Цедра апельсина - 5 г.
Ванилин.
Подсластитель по вкусу.
Масло д/жарки, у меня кокосовое - 5 г.
🍀 Приготовление:
🔸️ Перемешиваем вилкой творог, яйцо и рикотту.
🔹️ Натираем на мелкой тёрке цедру с апельсинки и добавляем общей массе.
🔸️Добавляем муку, ванилин, подсластитель и перемешиваем.
🔹️ Формируем сырники и обжариваем с двух сторон на слабом огне, до золотистой корочки, на сковороде, смазанной маслом.
Приятного аппетита 😋
#пп #пп рецепты #пп питание #пп еда #ппрецепты #пп десерты #здоровоепитание #диетические рецепты #диетическое питание #ппзавтрак
