Американские диетологи составили список продуктов и блюд на завтрак, которые, по их мнению, являются самыми вредными для здоровья.
Врач-диетолог Кортни Д’Анджело заявляет, что сладкоежки, употребляющие по утрам с чаем сладкие пончики, выпечку и хлопья, со временем могут спровоцировать развитие сахарного диабета и целого ряда сердечно-сосудистых заболеваний. Это связано с высоким уровнем сахара в таких продуктах. Как отмечает специалист, резкий скачок глюкозы в крови и его последующее падение, может привести к желанию съесть еще что-нибудь сладкое.
«Отмечается, что в тех же хлопьях на завтрак, обычно, содержится много сахара при малом количестве белка. В результате, уровень глюкозы в крови существенно возрастает, но человек после такого приема пищи все равно остается голодным».
Доктор медицинских наук Дана Эллис Ханнес внесла в список вредных продуктов на завтрак сладкие кофейные напитки. Она утверждает, что их регулярное употребление может стать причиной появления (или обострения) воспалительных процессов в организме.
Еще один вредный продукт на завтрак, который многие любят обжаривать с яйцами – бекон. Проблема заключается в избытке соли, которая при попадании в организм может стать причиной повышения давления. Аналогичного эффекта можно добиться, включив в свой завтрак колбасу или сосиски, - утверждает доктор Кимберли Даффи.
Вся вышеперечисленная еда относится к группе продуктов с высокой степень обработки, а насыщенные жиры и нитриты, которые в них содержатся, могут стать причиной развития заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и привести к ожирению.
Данная статья представлена в информационных целях и не может заменить похода к специалисту. Прежде чем пересмотреть свой завтрак, следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Если вам понравилась статья, ставьте «палец вверх» и подписывайтесь на наш канал! С нами вы узнаете много полезной и интересной информации о еде!
