🤔 Как организовать здоровое питание всей семьи?
Часто бывает, что клиентки делятся со мной, что только они, как мамы, осознают пользу правильного питания не только для стройности, но и для укрепления здоровья. А значит, всеми силами стараются настроить семью на этот путь и спрашивают моего совета.
Но дети наотрез отказываются есть овощи и пробовать творог, а муж вытаскивает листы салата из своей тарелки. Одна клиентка мне так и сказала, что только собака разделяет ее предпочтения и взгляды на питание. 😇
💁♀ Как же тогда заботиться о здоровье семьи?
📍 Я настаиваю: питание - дело личного выбора. Невозможно заставить другого человека питаться правильно, если он даже не смотрит в эту сторону. Отдельно я бы поговорила на тему детского питания. Если ребенок готов питаться только фаст-фудом, сладкими хлопьями и пить сок, то это вина на ребенка, это упущение родителей. Можно ли этот вопрос проработать, когда ребенок уже подрос? Нужно. Если вас тревожит питание семьи и ребенка я рекомендую прослушать ЭТОТ ВЕБИНАР.
📍 Но в любом случае - начните с себя. С удовольствием покупайте здоровые продукты, увлеченно готовьте и пробуйте новые рецепты. Если при взгляде на отварную грудку и капусту ваша семья раньше плакала, то, возможно, настало время для экспериментов?!
📍 Важно научиться готовить по-настоящему вкусные и здоровые завтраки/обеды/ужины. Это то, что останавливает многих при переходе на здоровое питание. Всем кажется, что сейчас придется покупать отдельный контейнер для еды и ходить с ним на работу.
Но нет! 🙏🏻 Здоровое питание есть в меню кафе и даже в кулинарии в магазине. Я помогаю своим клиентам сделать правильный и вкусный выбор в любом месте. А уж, тем более, приготовить дома. Поверьте, ваша семья просто пальчики оближет, если вы приготовите им не паек бодибилдера (гречка-курица-огурец), а те блюда, которыми я делюсь с вами сегодня.
💬 Алёна, а что же на десерт?
Мой ответ прост! Рецепты из сборника БЕЗ СТЫДА И СОВЕСТИ 2.0.
Друзья, а как вам подборка рецептов? Любите гречку?
Делитесь постом и ставьте ❤ за идеи рецептов!
#пп_рецепты #правильное_питание #худеемвместе #диетолог #нутрициолог #без_сахара
