Я не о стилях питания( веганы, невеганы), а про все эти бешеные сушки, марафон, кето, палео и "ромашка" да "6 лепестков".
Я думал, что последние это вообще прошлый век, пока не посмотрел статистику запросов в интернете, многие до сих пор сбрасывают вес по таким интернетным диетам.
Ответ на вопрос, почему не работают то, казалось бы простой- не хватает силы воли или мотивации.
Но на самом деле:
1. Сами принципы этих диет не учитывают ваши индивидуальные показатели состояния здоровья( кто - то на кето или детоксе уже через полгода ляжет в стационар, а кто-то бегает и ничего), так ещё и не заточены на то, как сделать так, чтобы конкретно Вы, а не кто - то другой наедались и чтобы при этом всем вам было вкусно.
2. Выучив список, что можно и нельзя, Вы не поймёте, как перестраиваются вкусовые рецепторы, а значит и пищевые привычки, от чего это зависит и сколько это займёт времени и т.д
3. Мои любимые психологические проблемы и вторичные выгоды лишнего веса. Ни одна диета не будет разбираться с Вашими эмоциями и почему Вы их заедаете, или же какие неосознанные выгоды Вы получаете от лишнего веса- страх перемен, желание выглядеть более солидно и т.д, как бы абсурдно эта фраза не звучала. Любая диета только усугубляет Ваше положение и становится бегом по кругу.
Так что же делать?
Обращаться к нормальному специалисту, который не будет выписывать вам шаблонные меню и протоколы, а будет разрабатывать рекомендации индивидуально под Вас.
А если хочешь знать больше о правильном питании тогда Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Другие статьи моего канала:
Легкий рецепт «стейка» из цветной капусты
5 видов дешевой рыбы которая заменит лосось и форель
Почему лучше выбирать чугунную сковороду и избегать тефлон?
Так же если вы хотите активно продвигать свой канал, переходите по этой ссылке и регистрируйтесь: https://smmtrend.com/registration?referr=98439150
