Вариант обеда или завтрака. Котлета из сазана, овощная нарезка со сметаной и яйцо всмятку.
Масса - 265 г. КБЖУ - 275/25/11/21, ХЕ - 1,7, ГИ - 0.
Рыбная котлета - замороженная "заготовка", самодельная. Котлету сначала припекла с двух сторон на сковороде, а потом тушила в небольшом количестве воды.
Готовила с утра на работу, поэтому на сковородке, изначально планировала запекать в духовке под сырной подушкой.
Яблоко подготовила на перекус.
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте!
Автор рецепта - Лилия Телешова
