В интернете существуют тысячи секретов стройности, каждый из которых обещает быстрое и эффективное похудение без лишних нервов. Но, знаете ли вы, что существуют нестандартные способы похудеть и некоторые трюки диетологов могут быть очень даже эффективны.
Некоторые из них мы попробовали и можем сказать: - "Да! Они работают!"
Конечно, не стоит забывать, что все индивидуально. То, что не подходит одному человеку, может отлично сработать у кого-то другого.
Хитрость 1️⃣ Когда проголодались, съесть 2–3 дольки горького шоколада. Темный шоколад в небольших количествах даст энергию, укротит аппетит и не навредит фигуре.
Хитрость 2️⃣ Чем дольше мы жуем пищу, тем больше у мозга времени уловить сигнал, что организм сыт. Диетологи считают, что 40 — оптимальное количество жевательных движений.
Хитрость 3️⃣ Маленькая тарелка. Считается, что это эффективный прием для уменьшения веса. Фокус в том, что человек накладывает на тарелку еду исходя из размеров блюда, поэтому чем меньше будет тарелка, тем меньше на ней окажется еды.
А есть ли у вас интересные и нестандартные хитрости для похудения? Делитесь ими в комментариях.
