FitBiscuit - ПП торты СПб

Вкусные праздники ещё во всю идут, мы встаём на весы и видим привес в 1-4 кг 🙈 Что же делать❓ ⠀ Жми ❤️ на фото и скорее сохраняй в закладки 😉 поделимся самыми действенными способами ⠀ Начнём с того, чего точно НЕ СТОИТ делать: ❌Садиться на диеты или изнурять себя голодовками; ❌Практиковать очищение организма ( например сутки на кефире, на гречке, на яблоках); ⠀ Что СТОИТ делать❓ ✅Высыпаться. Недосып приводит организм в стресс и начинает запасать жиры, поэтому режим сна очень важен 😉; ✅Наладить режим питания: а) включить полноценные завтраки, обеды, ужины ( стараемся сделать акцент именно на сложных углеводах, белках и хороших жирах)...

Новый год 🎄 — любимый праздник, который отмечают во всем мире. Ведь это и подведение итогов, и надежды на прекрасное будущее. Мы желаем друг другу здоровья, счастья, любви и богатства💰 . В этом все жители стран очень похожи. Но есть и различия. 1️⃣Празднование на улице. Островное государство Самоа одним из первых встречает Новый год 🎄. В эту ночь жители столицы Апиа выходят на улицу, чтобы сфотографироваться с городскими часами 🕰. А вот жители Нью-Йорка 🗽выходят на Таймс-сквер, чтобы поучаствовать...

Железо, магний, кальций, цинк, марганец, фосфор, медь, калий, кремний, натрий, йод - это не сон Менделеева, а микроэлементы клубники🍓 Эта небольшая ягода благоприятно влияет на пищеварение, обладает мочегонным и потогонным свойствами, которые позволяют избавиться от отеков под глазами...

Если вы следите за своим питанием и нормой КБЖУ, то прийдя в ресторан, можете растеряться среди разнообразия блюд в меню. 🍵🍕🍳 Чтобы выбор был приятнее, следуйте простым советам: 1) выбирайте простые блюда, в которых нет много ингредиентов и соусов 2) обращайте внимание на вес блюда, обычно он указан в меню 3) отдавайте предпочтение...

Ломаете голову, чем пернкусить? Мы подобрали для вас 7 рецептов вкуснейших перекусов, которые обеспечат энергией и силами между основными приемами пищи: 🔸цельнозерновой хлеб + авокадо + красная рыба 🔸творог 5% + свежие ягоды 🔸йогурт без наполнителей + банан 🔸цельнозерновой хлеб + яйцо + огурец 🔸хлебцы + арахисовая паста + 1/2 банана 🔸орешки + стакан кефира ⠀ Слушайте свой организм и кушайте вкусно😋 ⠀ www...

Что за глупые вопросы, знаем что хотите и часто спрашиваете 👌🏼 , поэтому в предверии дня всех влюблённых, делимся с вами любимым рецептом пиццы на скорую руку 🍕 , но сначала с вас лайк 👍🏼 ⠀ Время приготовления 🕒 ~ 30 минут ⠀ Ингредиенты для основы : 🌀2 ст.л.соевого изолята или 3 ст.л.рисовой муки 🌀100 мл кефира 🌀2 яйца 🌀1/2 ч.л.разрахлителя 🌀соль(по вкусу) ⠀ Готовим основу: 1⃣Соединяем все жидкие ингредиенты перемешиваем и добавляем сухие. 2⃣Хорошо перемешиваем и выливаем или в силиконовую форму диаметром 24 см...

Расскажем вам сегодня о таком явлении, как ночное похудение😴 ⠀ Да, да😄. Вот такой бонус от организма👌🏼 ⠀ Не удивляйтесь, но ночью мы тоже можем снижать вес😳 только необходимо соблюдать некоторые правила. ⠀ В чём же секрет ночного похудения❓ Дело заключается в выработке в гипофизе соматотропного гормона – гормона роста🤓. Для синтеза этого гормона необходимо: ⠀ 📌Поступление аминокислот;. 📌Витамины группы В;. 📌Кальций, магний, цинк. ⠀ При достатке этих составляющих, под влиянием соматотропного гормона в организме тратится на 1 ккал больше ( из расчёта на 1 кг. веса). ⠀ То есть за месяц в течение правильного сна можно дополнительно потерять около трех килограмм😱😱😱...

Британские учёные снова перевернули мой мир с ног на голову 😵. Всю жизнь оказывается мы режем торт не правильно 🎂🔪🙅 ⠀ Лондонский математик Алекс Беллос, изучая старые архивы, нашел в журнале Nature за 1906 год ☝ незаслуженно забытый способ разрезания торта, который по его мнению намного лучше чем тот, что мы используем сейчас.  Вместо того, чтобы разрезать круглый торт на сектора 🍰, следует провести две параллельные линии, равноудаленные от центра торта и вынуть серединку — получится длинная полоска торта, которую можно нарезать на прямоугольные кусочки. Оставшиеся полукруглые части сдвигаем — и срезы остаются внутри 🎂...

Доброго утра! Поговорим о воде? И почему многие диетологи и врачи говорят, что нужно пить много воды?  И вот как минимум, 10 причин: 💦 Вода составляет 75% Вашего мозга 💦 Избавляет от головной боли 💦 Сохраняет молодость кожи 💦 Защищает сердце 💦 Помогает в похудении 💦 Снижает усталость 💦 Несет кислород в клетки 💦 Выводит токсины 💦 Помогает решать проблему с повышенной кислотностью желудка 💦 Продлевает жизнь ⠀ Чтобы понять, сколько именно необходимо...

Как восстановить режим, если вы сорвались и наелись вредностей. ⠀ ✅5 советов на следующий день: ⠀ 😀пить больше воды (это улучшит кровообращение и поможет вывести лишнюю жидкость) 😀сократить в этот день углеводы: преимущество у белков и овощей 😀записывать все съеденное в дневник питания 😀не ждать нового "с понедельника", вы просто продолжаете питаться правильно 😀подключите легкую физическую нагрузку: бег, плавание, прогулка...

Не стоит думать, что для диабетиков существует какая-то жесткая диета, которой они должны неукоснительно придерживаться. На самом деле, люди с сахарным диабетом, могут употреблять в пищу абсолютно все, за исключением быстроусвояемых углеводов.🍭 ⠀ Углеводы, содержащиеся в мучных и сладких продуктах, очень легко усваиваются организмом и за счет этого быстро попадают в кровоток. Это опасно, ведь у больного может резко повыситься уровень сахара, что неизбежно ведет к гипергликемии, т...

Сегодня поговорим о том, какие продукты нельзя употреблять натощак и почему. ⠀ 🥛КЕФИР Вся польза кефира – в бифидо-и лактобактериях, которые составляют основу микрофлоры кишечника. Но соляная кислота, которой в голодном желудке в избытке – убивает эти бактерии и сводит всю пользу кефира на «нет». Натощак – нельзя. А через час-два после еды – пожалуйста. ⠀ ☕️КОФЕ Повышает кислотность желудочного сока и может вызвать изжогу и гастрит. Начинать день с чашечки кофе лучше после плотного завтрака. ⠀ 🍎ФРУКТЫ Грубая клетчатка – не самое приятное содержимое голодного желудка...