Крупы можно не только включать в рацион, но и использовать с пользой для ног. Особенно, если вы вынуждены много сидеть, а ваш образ жизни далек от активного. Мне в последнее время приходится часто сидеть за счет занятости, но позволить себе ничего не делать даже сидя непозволительная роскошь, так как физическое тело, а особенности стопы сразу вам напомнят "кто в доме хозяин". И тут вспомнился метод с ходьбой по рису и рисовым тазиком. Но как его делать? Что это дает? Вот сегодня и посмотрим.
Считается, что данный способ пришел к нам из Китая, когда мастера заставляли людей ходить по рису до полного избавления оного от физических проблем. Постепенно данная методика дошла и до нас. Многие могут вспомнить, как их родители делали подобное или помогали деткам развиваться, укреплять защитный свойства, стоя на тазиках с крупой. Во всяком случае и стар, и млад эту технику точно сможет опробовать.
Зачем это делать. Так вы и само могли догадаться: для работы с точками и активными зонами. С утра это просто подарок - проработать стопы таким способом, либо пока сидишь и делаешь какое-то дело можно с легкостью потоптаться по рису.
Особенным отличием является тот момент, что на стопах находятся точки не только отвечающие за работу пищеварительного тракта, но и за память, активность мышления, способность быть активным, а также "Точка долголетия" Юн цюань. Тот, кто давно читает канал уже вспомнил о ней, а новичкам стоит сказать, что точка Юн-Цюань в китайской акупрессуре является точкой молодости, долголетия и здоровья. Точку рекомендуют использовать каждый день
Рис как раз и воздействует на зоны стоп, что и дает телу свою пользу. Раскладку по зонам смотрите выше :)
Кстати, ещё по молодости лица - это также очень полезно и от морщин на лице. Почему? Если вы помните, то наше тело содержит миофасциальные цепи. Одна из которых идет от стоп и до области лба, через заднюю поверхность спины. Таким образом, расслабляя стопы - вы помогаете и своему лицу.
Но, при большом количестве пользы - мы не должны забывать и о недостатках практики. И при наличии серьёзных проблем стоит поговорить со специалистом.
Как же использовать рис:
Самый простой вариант - это ходьба с рисовой крупой в носках: вы просто насыпаете крупу в носки, надеваете их и ходите по комнате. Но, что если у вас малоподвижный образ жизни. То можно попробовать метод с рисовым тазиком - вы сидя за ПК или в кресле можете его делать:
- Берем небольшой, но удобный тазик для стоп;
- Насыпаем тонкий слой риса (можете его погреть в духовке немного - это подходит на зиму больше, когда прохладно и вы хотите подтянуть свои защитные свойства), но если не хотите, то и без этого обойтись можно. Главное - насыпаем рис в тазик тонким слоем;
- Ставим под стол - опускаем ноги в него и сидя делаем свои дела, параллельно топчем ногами и перебираем стопами рис;
Вы заметите, что стали лучше думать, а ещё стопы не так сильно устают. После 30-60 минут тазик убираем и при желании позже вы можете им постоянно пользоваться.
Помимо этого я пробовала горох в качестве средства для массажа стоп и гречку. Гречку не пробуйте - неприятно :)
Вот такая статья получилась. Надеюсь, что она была вам полезной и интересной. Делитесь своим мнением.
Еще по теме из моих статей:
