Найти в Дзене
Зарегистрированная страница
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации
Закреплено автором
Healthy
Сейчас стараюсь очень часто публиковаться в своем телеграмм канале: мудры, аффирмации, разнообразные упражнения, небольшие видео, и даже музыка для расслабления. Если вам интересно, то добро пожаловать в мой телеграмм канал https://t.me/Hyalthy159 ☺️😉
16,4 тыс · 2 года назад
Healthy
Путеводитель по каналу с помощью подборок ( подборки - это по сути главы моего канала на которые он подразделен, вы можете выбрать интересующую вас главу канала, например, мудры и там будут все мои статьи на эту тему ). Удобно это тем, что на моем канале почти 7 тысяч статей и что-то нужное искать тяжело. Я посмотрю, возможно добавлю ещё разделы, если вам это понравится и будет удобным. Выбирайте для себя подборки: 1. Омоложение лица: подборка -dzen.ru/...ink 2. Восточные практики для здоровья и молодости:dzen.ru/...ink 3.Плоский живот и подтянутая фигура: dzen.ru/...ink 4. Мудры: dzen.ru/...ink 5. Стопы и здоровье: dzen.ru/...ink 6. Массажные точки: dzen.ru/...ink 7. Крепкая память:dzen.ru/...ink 8. Руки - это ваша молодость и здоровье: dzen.ru/...ink 9.Густые и красивые волосыdzen.ru/...inkk Также объявление - все видео, которые были на канале сейчас перенесены в премиум, некоторые статьи будут только в платном доступе, так как они интересны только малой аудитории, поэтому можете пройти ещё и в раздел премиум. Надеюсь такая навигация будет вам удобной.
127 · 4 месяца назад
Пью такую воду каждую зиму уже 3 года: фигура подтягивается, отёки уходят, а силы появляются
В зимний период данный вариант воды один из самых любимых. Я пью эту воду каждую зиму, а точнее январь и февраль, когда холод набирает обороты. Чего собственно не любит ни моя фигура, ни здоровье. Наверное многие слышали, что некоторые используют в холодное время пасту из меда и корицы...
101 читали · 3 часа назад
За 10 минут пару лет с лица или мой любимый, ленивый массаж лица
Цель: расправить морщины, убрать отёки, пастозность с лица, подтянуть оплывы? Тогда этот вариант массажа для вас. Для массажа нам понадобятся только руки, любое подходящее масло, минут 10-15 времени и любой скребок гуаша, который у вас есть...
6 часов назад
5 привычек из-за которых ногти врастаю: что я убрала, чтобы забыть о проблеме
Как минимум врастания ногтей неприятная проблема, которая доставляет дискомфорт. Часто конечно появляется на большим пальцах стоп. Но, если летом можно обойтись босоножками и не ощущать таких проблем с ногтями, то вот зимой в теплой, тесной обуви ощущается «вся прелесть жизни и вросших ногтей»...
191 читали · 6 часов назад
Надышать плоский живот: 5 дыхательных упражнений, которые вернут вам тонкую талию
Дыхание многие недооценивают, если нужно подтянуть живот и фигуру. Особенно первое время, если человек в силу веса просто не может активно двигаться. Ну не отжиматься же ему, правда? Тогда дыхательные упражнения могут быть хорошим источником энергии и возможностью "надышать подтянутую фигуру"...
1165 читали · 19 часов назад
4 зоны для массажа на руках, которые точно вам могут пригодиться
Я уверена, что хоть одна зона, но точно вам пригодиться для массажа в течение дня. Тем более, что массаж каждой не занимает много времени, но все же дает быстрый эффект. Ведь наши руки и ладони славятся тем, что на них расположено большое количество точек и рефлексогенных зон...
23 часа назад
А знали ли вы о том, что запахи влияют на наше поведение куда больше, чем нам кажется. Даже на аппетит. Например, человек, который вдыхает аромат хлеба и выпечки сильнее испытывает голод и покупает больше вредной и калорийной еды ( хлеб, сладкое и выпечка ). Влияние ароматов на аппетит подтвердили ученые в ходе исследования: Выделили 2 группы студентов. До обеда первая группа вдыхала аромат пекарни и выпечки, а вторая цитрусов и яблок. Первая группа выделила, что на всем протяжении вдыхания аромата аппетит увеличивался, появлялись навязчивые мысли о выпечке. В результате на обед у них преобладало количество калорийной пищи в рационе, хлеба и выпечки. Вторая группа отметила снижение аппетита, им хотелось больше овощей и фруктов, они и преобладали в обеденное время. Как видите влияние ароматов куда сильнее и они могут стать как помощниками для вашей фигуры, так и наоборот. Не забывайте при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом. Надеюсь, что такая информация вам была полезна.
1 день назад
Секрет долголетия и бодрости: как изменится здоровье, если добавить темный шоколад в свою жизнь
А вы любите сладкое? Например, шоколад? Да кто его не любит, но всё знают что обычный молочный, либо белый шоколад приводит к увеличению веса, повышенной тяге к сладкому. И остановиться на одной плитке невозможно. Тогда избыток сладкого может вызывать отёки и бессонницу. Но совсем другая картина открывается когда речь заходит о чёрном или тёмном шоколаде. Что важно знать в любом случае, даже если вы включаете в рацион тёмный шоколад: Согласно данным роспотребнадзора норма тёмного шоколада в сутки для взрослого человека и для здоровья на 2025 год: 20-30 грамм...
121 читали · 1 день назад
Когда живот растет как на дрожжах, память ухудшается, а лицо стареет - играем против гормона стресса
Мы не замечаем, но он работает против нас каждый день, а выделяется зачастую каждый день в огромном объёме. Ни для кого не секрет, что речь идёт о стрессе. Но тот стресс, который видите вы лишь поверхностная реакция...
338 читали · 1 день назад
Точка божественного омоложения или точка, возвращающая молодое лицо, память и силы
Скорее всего вы даже неосознанное ее растираете в течение дня, чтобы расслабиться, снизить напряжение. А в китайской практике точку можно встретить под названием точка «божественного омоложения». И она действительно может быть полезна для лица...
933 читали · 1 день назад
3 минуты, чтобы избавиться от живота: когда времени на длительные упражнения нет
Новогодние праздники закончились, а значит начинаем готовить фигуру к лету. Самая проблемная зона, которую мы часто наедаем - живот. Вот с ним и хочется поработать. Но иногда просто нет времени на что-то сложное и длительное. Тогда у меня в запасе есть ещё 3 упражнения, которые я могу делать и точно знаю, что они помогут избавиться от жира на животе. Все 3 упражнения, которые будут в этой статье основаны на планках, но не статичных, а подвижных. И хоть я не люблю обычные планки, так как часто они бесполезны, но в данном варианте они действительно работают и подтягивают фигуру...
312 читали · 2 дня назад
5 лет без хлеба, сахара и кофе, а что изменилось и стоит ли
Об отказе от тех или иных продуктах говорят довольно часто, и конечно понять " а надо ли мне всё это" не так просто, только на собственном опыте. И в какое-то время я тоже решила попробовать " а что же измениться", если я откажусь от сахара, кофе или хлеба. Я понимаю всех тех, кто любит белый хлеб, я тоже его люблю. Но мы не созданы друг для друга, и если я постоянно ем хлеб, то как правило, быстро отекаю, живот не спадает и лишний вес не спешит уходить. Поэтому в один момент принято решение полностью отказаться от белого хлеба...
21,1 тыс читали · 2 дня назад
Забудьте о жире на животе: 3 упражнения и живот всегда плоский и подтянутый
Если нужно получить подтянутую фигуру, быстро ускорить сжигание жира, а ещё избавиться от отёков, то сложно найти более эффективные упражнения. А говорю я о ходьбе на месте, которую свободно можно делать у себя дома и получать пользу. Вариантов просто огромное количество, но в этой статье будет несколько интересных вариантов, чтобы избавиться от оплывшей фигуры и большого живота. Данная ходьба многим известна под названием индианка, где нужно ходить с книгой на голове. Но есть ещё и такой вариант, где ходить придётся стоя на месте, но опять же с книгой на голове...
2584 читали · 3 дня назад