Healthy

Кажется, что эти мудрые секреты очень просты, но когда начинаешь их соблюдать, то так уже не кажется. И существует просто огромное количество разнообразных полезных восточных советов и мудростей, которые соблюдать можно просто, но в то же время вы заметите какую эффективность и пользу они приносят. Улучшая не только самочувствие, но и поднимая настроение, улучшая здоровье и даже могут повышать нашу красоту, привлекательность. И я знаю, что многим читателям эта тема близка, очень нравится. Так давайте...

Возможно, вы неосознанно в течение дня растираете эти зоны. И наша мечта - линная и подтянутая шея, четкий овал лица, лицо без отеков и морщин, а мы без стресса и тревоги. И именно эти зоны зачастую становятся виновниками появления отеков на шее и лице, оплывов овала лица, стресса, плохого сна и даже ощущения напряжения в области лба и затылка. А до них наши руки доходят в последнюю очередь. Вы скорее всего уже поняли, что речь идёт о наших плечах. Кто-то в течение дня возможно интуитивно потирает их от нагрузки...

Когда речь идёт об отеках, то многие из нас привыкли, что работать нужно именно с ногами. Справедливое решение, ведь за счет сидячего образа жизни у нас часто лимфа и жидкость скапливается именно в ногах. Но и это ещё не всё, ведь при сидячем образе жизни, малоподвижном у нас есть ещё одна зона, которую мы зажимаем и это в свою очередь постепенно формирует отеки, но уже не в области ног, бедер, а сколько в области рук, живота, плеч, спины. По этой причине иногда мы можем получить лимфодренажный эффект немного по-другому, а если говорить точнее, то с работой осанки...

Какие у тебя густые волосы! Мой парикмахер постоянно удивляется, да конечно генетику тут нельзя обходить стороной, но ещё год - два назад мои волосы были в очень плохом состоянии: конечно же сказалось большое количество факторов, начиная от стресса и заканчивая многим известной пережитой проблемой. И волосы конечно же стали выпадать, буквально сыпались. Но, надо взять себя в руки сказала я и пора что-то менять, чтобы парик не носить потом. В общем поделюсь тем, что из питания и продуктов мне помогло...

Скорее всего в конце дня вы ощущаете себя уставшим, виски, лоб и затылок как будто сдавлены обручем, да и волосы выглядят совсем не так, как хочется. И веки скорее всего стали сильнее нависать, и даже со сном проблемы. Но мало кто подумает о том, что у него напряжены так называемые мышцы головы, а точнее одна мышца, которую называют сухожильный шлем. И вы скорее всего с ним мало работаете, а ведь именно он может очень быстро улучшить состояние волос, лица, открыть глаза, поднять веки и просто расслабиться...

Я знаю, что большинство моих читателей очень любят ходьбу. И это не только ходьба на месте, но ещё и та ходьба, которую можно спокойно делать дома и получать пользу. И ходьба это простой и доступный способ кардио, когда жиры буквально горят, человек активно потеет, лимфа движется и работает. Существует просто огромное количество разных видов ходьбы, которые можно выбрать для себя и под себя, чтобы вам было максимально комфортно. И в этой статье хочу поделиться 3 видами ходьбы, которые я часто делаю,...

Когда с утра у меня вечно не хватает времени, то я часто использую именно это массажное упражнение, которое заменяет мне обычный массаж лица, кремы, сыворотки и даже маски для лица. И работа здесь будет идти с жевательными мышцами, да не простыми, а височными. И это одна из незаметных мышц на нашем лице с которыми почему-то никто не работает, да и упражнений для них очень мало, я не могу и 10 для себя набрать. По этой причине данное массажное упражнение для себя я считаю незаменимым и очень полезным для подтяжки буквально всего лица...

Ну кто в детстве так не ходил? Ну ни одного человека наверное не было. Да и сейчас так пройтись очень весело, а ещё может быть полезно, когда речь идёт о фигуре. И большое распространение данная ходьба наверное получила от ученого, специалиста Неумывакина, который рекомендовал так ходить каждый день. Особенно, если человек ведет сидячий и малоподвижный образ жизни. И я тоже очень люблю эту ходьбу, но признаюсь честно, что делаю ее в основном летом (привычка и самое комфортное время года для меня...

Выходные, лето, жара так лень все делать, сложные практики изнурят. В общем хочется чего попроще, особенно для такой проблемной зоны, как живот. Вечно он растет и некрасиво портит фигуру. Нам оно надо? Конечно нет. И давно я поглядывала на китайское упражнение ( кто-то называет китайским, кто-то считает его «родиной» пилатес), но я запомнила упражнение как китайские часы. По сути это наверное самое ленивое упражнение, которое я знаю, где можно лежать и получать пользу. Хотя первый раз, когда я его...

Перевёрнутые позы, без них не обходится ни один мой день - именно их считают йогическими практиками молодости и долголетия, которое возвращают красоту лицу, молодость лицу, стимулируют рост волос, а заодно и не дают образовываться животу. Точнее ускоряют сжигание жира как подкожного, так и висцерального жира. Но у нас как-то принято больше в похудении уделять фитнесу, активным упражнениям, считая, что статичные позы не дают какого-то особенного эффекта. На самом деле они и не такие сложные, и могут отлично помочь как фигуре, так и лицу...

А расслабляете ли вы свой затылок? Хотя бы в конце дня мягко его растирая? Однако именно он получает на себя большую нагрузку и напряжение, которые мы просто не замечаем. И ладно бы - ну напряжена мышца и напряжена, но она постепенно начинает оказывать влияние на другие отделы и зоны, например, напряженный затылок ухудшает сон, человек ощущает сдавленность в области лба и затылка. Ну и конечно напряженный затылок имеет особенность оказывать влияние на состояние волос, и даже внешний вид лица. И в...