Многие знают, что такой макроэлемент, как белок, в день нужно употреблять от 1 гр на килограмм вашего веса.
Можно ли переоценить такой вклад в ваш организм? Можно! В том случае, если вы употребляете СЛИШКОМ МНОГО белка. Ведь переизбыток белка и недостаток клетчатки – прямой путь к проблемам с желудком со всеми вытекающими: вздутие, тяжесть, диарея, изжога и иже с ними.
Видели ли вы когда-нибудь мужчин с большими животами-барабанами? Чаще всего это любители пива и мясоеды. В таком «пивном животике» нередко возникают гнилостные процессы в кишечнике. Плохо переваренные частицы белка начитают бродить и это может сопровождаться жутким дискомфортом, вздутием, метеоризмом. Но эти симптомы могут возникать и по другим серьёзным причинам. В любом случае, для выяснения причины необходимо обратиться к специалисту.
В завершении скажем просто: Всё есть лекарство, всё есть яд!
Кушайте всегда всё в меру и соблюдайте свою норму бжу и собственный калораж🌟
Приятного аппетита!
#tng #tngwizely #tw_нутрициология #tw #training #train #brain #fitness #фитнес
