#рецептбодрости Для тех кто заботиться о своём здоровье, а так же для тех кто не ест молочные продукты. Уникальность в том что это и каша и творожок, и йогурт. Очень сытное и вкусное блюдо.
Ингредиенты: Пророщенная зелёная гречка , Черника , Яблоко, Вода, Орехи (любые на ваш вкус) , Семя льна
Способ приготовления:
С вечера замочить на ночь зеленую гречку, семя льна и орехи.
Запекаем яблоко, убирая сердцевину. Утром промываем замоченные ингредиенты через сито, помещаем все в блендер (ягод черники немного оставляем для украшения). Добавляем воду постепенно ориентируясь на нужную вам консистенцию. Пробиваем в блендере до однородности. Украшаем и кушаем. Приятного вам аппетита.
