Приветствую всех, кто посещает мой канал!
В Дзене теперь какая-то лента стала странная - одни рекомендации)
У вас так же?
Моё утро началось в пять утра) Уснула вчера - еще десяти не было)
Утром я делала гимнастику для желудка и кишечника))) Оказывается есть и такая)
----------------------------------------------------------------------------------------
Составляя накануне меню на сегодняшний день, я ни на минуту не задумалась, что сегодня праздничный день) У меня всё обычно, без изысков) А у вас?) Готовили ли что-нибудь праздничное и вкусненькое?
Конечно, если бы я жила не одна, то и мое меню было бы не таким будничным) И я даже не знаю - радоваться мне, что я одна, или нет)
Завтрак:
Сегодня не забыла и добавила клетчатку в кашу - мне понравилось. Чай не подслащивала - пила с финиками. Яйцо не подсаливала - ела с маслинами)
----------------------------------------------------------------------------------------
После завтрака я открыла форточку, несмотря на десятиградусный мороз за окном, включила подборку любимых мелодий, и потанцевала от души, двигая всеми своими "запчастями" 💃😂
Перекус:
Десерты из молочных и кисломолочных продуктов в соединении с фруктами, сухофруктами и вареньями - мое самое любимое лакомство)
И я рада, что все это можно на правильном питании.
Обед:
На обед у меня сегодня "русские суши" 🤣🤣🤣 А что?)
Рис есть? - Есть. Рыба есть? - Есть. Огурец есть? - Есть.
Нори есть? - Нори? Нет, не слышали)))
Потом я гуляла... Холодно, скользко, но как же солнечно! С самого утра солнышко заглядывает в мои окна) А ночью мороз опускался аж до шестнадцати градусов...
Полдник:
Сегодня у меня получилось вписать в меню своё любимое сочетание - чёрный кофе и белая конфетка (типа "Старт" - у меня "Азовская на сливках") Плюс к этому ещё и грецкие орешки поместились)))
Да я профи в составлении меню! 😍
Ужин:
После Ириного комментария под утренней статьей решила непременно выпить, ведь 30 мл это даже не выпивка, а так - лекарство)
За нас с вами! 🥂
Полезен ли коньяк для сосудов?
Внимание! 30 мл - это порция, которую превышать нельзя!
На ужин очень хорошо сочетаются капуста с куриной грудкой - и вкусно, и полезно, и питательно) Белки сегодня просто зашкаливают)))
Итого:
И что вы думаете? Вписалась даже с коньяком))) В нем, кроме калорий, ничего больше нету) 30 мл - 72 ккал.
Ну, не красота ли?) И пусть кинет в меня тапком тот, кто посчитает моё меню не разнообразным 😇
----------------------------------------------------------------------------------------
Спасибо всем, кто дочитал 💋💋💋