Ужин — прием пищи, который особенно сказывается на состоянии фигуры. Ведь все калории, полученные вечером, тратятся намного медленнее. Так что если вы стремитесь похудеть, уделите особое внимание блюдам, которые подаются к ужину. Правильные рецепты, которые позволят насытиться и при этом не добавят лишних килограммов, подберут для вас диетологи фитнес-клуба "МультиСпорт". Профессионалы помогут разобраться с системой питания и подскажут, как изменить рацион, чтобы похудеть быстрее.
Варианты ПП ужинов
Самое распространенное и простое блюдо, которое можно сделать на вечер, это салат. Хорошим ПП вариантом станет греческое блюдо, в состав которого входят помидоры, зелень, красный лук, сыр фета. Примечательно, что заправляется салат оливковым маслом, что делает его еще более полезным. Среди других блюд, которые можно подготовить на ужин для поклонников правильного питания, станут:
- запеченная нежирная рыба с лимоном;
- куриная грудка с нейтральным соусом (например, соевым);
- запеченные овощи или овощи гриль с оливковым маслом;
- суфле из нежирного мяса.
Оригинальные рецепты для правильного ужина можно придумать и самостоятельно. Просто используйте такие продукты, которые не содержат лишних жиров и богаты полезными веществами. Употреблять сладкие блюда перед сном не стоит, даже если в них не очень много калорий.
Если вы интересуетесь правильным питанием и хотите получить полезные рекомендации от специалистов по нутрициологии, обращайтесь в клуб "МультиСпорт". Записаться на консультацию можно по контактному телефону или через официальный сайт компании. Также у вас всегда есть возможность принять участие в фитнес тренировках и других спортивных занятиях, которые помогут вам создать фигуру своей мечты.
