Здравствуйте, вы решили поменять себя и свой образ жизни и вам надоели жировые отложения и вы решили похудеть, но вы не знаете с чего начать лучше заниматься спортом или правильно питаться, давайте я вам помогу во всем разобраться. Для того чтобы похудеть вам необходимо ежедневно сжигает больше калорий чем вы употребляете и это не зависит от того что вы сегодня кушали какую нибудь жирную пищу или какие нибудь овощи и фрукты, но сжигать огромное количество калорий не так то и легко так что же важнее спорт или питание если вы будете заниматься только спортом но все таки вы съедаете огромное количество еды вы не сможете похудеть. Поэтому я рекомендую вам заниматься спортом и сидеть на правильном питании чтобы быстрее и эффективнее похудеть, но если вам лень заниматься спортом можете сидеть на жестких диетах тогда будет результат, но если вы сорвётесь и снова будете кушать много то организм будет все лишние калории откладывать в жировые отложения и весь ваш результат исчезнет, а возможно станете ещё больше чем были. По этому лучше по чуть-чуть вводить диету
чтобы организм привык и вы не сорвались.
