Сладости в рационе бич многих. И отказаться хочется, и не получается никак.
Я честно понаблюдала за собой, когда и сколько я ем сладкого.
⠀⠀⠀⠀1. Когда мне скучно или хочется вкусного. Привет стрессу, который надо я заесть. Тут стоит подумать об альтернативе. Яркие эмоции, желательно положительные.
⠀⠀⠀⠀2.Когда хочется есть, а возможно нормально поесть нет. Проще попить кофе с печенькой или конфетами.
⠀⠀⠀⠀3.За компанию. Все едят и я ем.
⠀⠀⠀⠀4.В силу привычки. Попить чай надо с чем-то. Или чувства удовлетворения так и не почувствовалось от еды.
И вот что получается, цели съесть шоколадку ради самой шоколадки нет.
Но говорить о том, чтобы бороться с привычками я сейчас не буду. Каждая из них — отдельная тема.
А как скорректировать текущую ситуацию без глобальных изменений?
Есть то что действительно вкусно. Десерт от которого хочется закатывать глаза от удовольствия.
По опыту знаю, что сразу отпадает большинство перекусов.
Я крайне привередливая в плане еды. И большинство сладостей мне невкусно.
И тут меня спасают два моих любимых порока лень и жадность.
Чаще всего идти в магазин очень лениво, запасов я не делаю, и вот получается, что если действительно хочется чего-то конкретного, то можно сходить, а просто ради чего-то абстрактного идти и не стоит. Талия будет тоньше.
И жадность. Вкусные сладости не дешевые сладости. Побаловать себя — святое, но каждый день тратить на это от 150 рублей получается 4500 в месяц, которые могут быть потрачены на что-то более приятное.
Вот и получается, что если дать волю лени и жадности, они помогут сохранить не только размер одежды, но и позаботятся о бюджете.
⠀
Подписывайтесь, ставьте лайки и пишите комментарии, автору будет приятно ❤️