Идеальный рацион - это когда ваше питание является "правильным", т.е. удовлетворяет стоящим перед вами задачам и потребностям, а вдобавок еще и просто нравится. При этом неплохо бы, чтобы последний был мало-мальски разнообразен - и тут пригождается возможность подчерпнуть идеи извне.
В рубрике #эстетика здорового питания я публикую наиболее удачные, на мой взгляд, фото того, как может выглядеть "цельный", здоровый рацион, и что сочная свежая зелень, овощи, мясо, рыба, орехи и семечки могут приносить не меньше удовольствия, нежели мучное, сладости или фастфуд.
Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
1. Зеленый салат со шпинатом, огурцом, авокадо и японским омлетом
2. Запеченная брюссельская капуста с соусом. Куриная грудка.
3. Салат из цуккини с сыром-соломкой. Шпинат. Сугудай из лосося.
4. Пангасиус. Цветная капуста-карри. Авокадо.
5. Шоколадный чиа с ягодами и черносливом. Отварные яйца.
6. Зеленый салат с огурцом, авокадо и укропом. Филе минтая.
7. Салат Капрезе с авокадо и индейкой.
8. Салат со свеклой и стручковой фасолью + дорадо
9. Крем-суп из болгарского перца со скумбрией
10. Салат Мексиканский и сугудай из лосося.
Питайтесь правильно, будьте активны и достигайте результатов.
Больше подобных подборок и рецептов, а также другой ценной информации о тренировках и питании ждет вас на этом канале. Ну а если вам близки идеи проекта и вы хотели бы помочь его развитию, то подписывайтесь на канал и обязательно оставляйте комментарии - ваша активность крайне ценна для развития канала.
До скорого!
